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マッサージ

「おでこのシワをなくす方法」15秒でできるマッサージのやり方♪

更新日:

image前回の記事に引き続き、「おでこのシワ」について書いていきます!

 

前回は、『おでこのシワをなくすには、こんな原因があるんだってさ!』ってことを書きました

この記事で『おでこのシワをなくすために色々な原因を解消していこう!』って話を書きました(^^)

 

そして今回は、この記事の続きです!おでこのシワをなくす方法として『おでこのマッサージ』と『眼輪筋を鍛える方法』をご紹介します!!

 

どっちも覚えやすくて簡単ですので、是非試してみてくださいね!!

 

 

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おでこのマッサージの仕方

まず、おでこのマッサージ!おでこのシワをなくすために、毎日のマッサージで、おでこのシワを伸ばしてしまう方法です(*^_^*)

 

この動画がとっても簡単で分かりやすかったです♪

やり方を文字にすると…

①眉の上に4本の指をあてる
②おでこのシワを伸ばすように、髪の生え際に向かって、5秒かけて引き上げる

これを3セット行う

15秒で終わっちゃうんですね!早い!これなら時間的に負担はなくていいですよね!!

顔がすごく引き締まったお姉さん(*^_^*)お肌も綺麗ですし、おでこに全くシワがないですね!

 

もし余裕があったら、これもいいと思います!

動画のやり方を文字にすると

①3本の指の腹を額の中心にあて、こめかみまで広げるように滑らせる
②3本の指の腹で眉毛の上から生え際に向かって滑らせ、生え際で指を揺らす。揺らしたまま、頭頂部まで滑らす
③眉毛に人差し指と中指をあて、生え際に向かって滑らせる

1日3~5分ほどでできますし、これも気持ちよさそうですね!

 

こちらの方の動画はいつもわかりやすいです(^^)色々な記事でこの方の動画を貼らせてもらっています。お綺麗な方ですよね。

 

おでこのシワを伸ばすマッサージのついでに、頭皮もマッサージしていますので、頭皮ケアにもいいですね!頭皮のたるみが顔のたるみを招くので、頭皮ケアもしていきたいところです。

 

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眼輪筋の鍛え方

そして、眼輪筋も鍛えて、おでこのシワをできにくくしていきましょう!

 

眼輪筋は鍛えると、目がパッチリしたり、目のたるみなどがなくなったり、メリットが沢山あります。魅力的な目になれますよ!

詳しくはこちらにまとめました。

やり方も簡単で、目を回したりする方法、目をつぶったりする方法など、何個か種類があります。ご自身がやりやすい方法で実践してみてくださいね!

○ウインクでトレーニング
左右交互にウインクをします。目を開けるのも、閉じるのも、全力でします。60秒間し、コレを1セットにして、1日2~3セットします。ウィンクをするときに、手のひらをおでこにあてて、おでこのシワがよらないようにするといいですよ!

○目を八の字か、左右グルグル回す
両目を∞を描くように動かします。それか左右グルグル回すものいいですよ(^^)左右グルグル回す方法は、私もしていますが、目のたるみがとれてパッチリしますよ!

どっちの方法でもいいですが、目をグルグル回して、目が回るのであれば、ウインクのほうがいいと思います(^^)

 

まとめ

おでこのシワは、私はまだできていませんが、この私のズボラっぷりでは、おでこのシワができるのも時間の問題でしょうw

 

最近は日焼け止めも塗ってない…ほんと駄目ねーー_| ̄|○

 

おでこのシワができる前に、なんとか予防したいと思います!

 

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