20代の頃は、シワなんて遠い先のことで、まったく気にしていませんでしたが、30代に入ると段々と気になるようになりました(；´Д｀)
おでこのシワも、悩みの一つになりますよね。ほうれい線と同じくらい、おでこのシワって目立ちやすいところ。
そこで、『おでこのシワができる原因』を調べ、更に『おでこのシワをなくす方法』がないか、調べてみました。
おでこのシワがあってお悩みのかたも、おでこのシワがまだない方も、原因となくす方法を知って、今日からでも美容のために始めてみましょう！！
思い立ったが吉日！＼(^o^)／
目次
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おでこのシワの原因
おでこのシワをなくす方法を知るべく、まずおでこのシワができる原因を、調べてみました。
おでこのシワの原因は
○加齢
○紫外線
○乾燥
○生活習慣
○前頭筋の衰え、コリ
○眼輪筋の衰え（まぶたのたるみ）
○頭皮の垂れ下がり
○真皮のコラーゲン弱体化
などが考えられます。おでこのシワをなくすには、これらを解消していくようにしていかないといけません。
紫外線を浴びることにより、肌にダメージをあたえ、乾燥し、シワに。頭皮だって、ケアをしなければ、たるみになり、おでこにシワがよることに。
そして、眼輪筋の筋肉の衰えでも、おでこのシワに影響します！
では、なぜ眼輪筋の衰えが、おでこのシワの原因になるのか？
眼輪筋とおでこのシワの関係
眼輪筋は、目をグルっと一回りに囲う、表情筋です。目を細めたり、まぶたの開け閉めに使われたり、目を大きく開け用途する時に使います。
そして、おでこのところの表情筋は前頭筋と言います。この筋肉は、眉毛を上下するときに使う筋肉です。
眼輪筋が衰えてくると、目を開けるときに無意識のうちにおでこの筋肉（前頭筋）を使ってしまいます。眉毛を上げるような感じで、目を大きく開けようとするんですね。
そのような開け方を、日常的に続けてしまうと、前頭筋を上にあげたときに、おでこに横のシワが入るようになります。
そのシワが癖づいてしまい、戻らずに定着してしまうそうです。
また、前頭筋の衰え、コリにより、おでこのたるみが発生します。それによって、おでこのシワが作られやすくなるのも考えられます。
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スマホの長時間使用も原因に
また、スマホの長時間の使用も、おでこのシワの原因の一つになるそうです。
なぜかといいますと、スマホを見るときは無表情で、顔や目線が下を向きます。
目線が下をむくと、あまり目が開いていない状態になり、あまり眼輪筋が使われていません。
ですので、コレを続けると眼輪筋が衰えてしまい、目を開けるときに前頭筋を使って開ける癖がついてしまいます。
そして、顔が下をむくと、猫背になりやすくなります。そうなると、リンパの流れ、血流も悪くなり、老廃物が流れにくくなります。
それが顔のむくみをまねき、それを放っておけば、たるみやシワの原因にも。
スマホ、便利なんですけどねぇ(；´Д｀)気をつけなければ。
おでこのシワをなくすには
おでこのシワをなくすには、これらを解消していくことになります。
○紫外線を避けて、保湿しっかり
紫外線で肌にダメージをあたえないように、日焼け止めなどでブロックします。
そしてシワは、乾燥することできやすくなるので、毎日のスキンケアでしっかり保湿します。
○頭皮マッサージをする
頭皮マッサージで頭皮が引き締められれば、おでこや顔全体のリフトアップにつながります。
手でする頭皮マッサージの仕方はこちら
でも、頭皮ケアブラシですると楽ですよ！ダイソーに良い頭皮ケアブラシがありましたので、よかったら使ってみてくださいね！
○ビタミンCや鉄分をとる
ビタミンCや鉄分がコラーゲンの働きを補助する役目があります。サプリメントのほうが楽ちんかも。
あとは、化粧水、美容液で、ビタミンC配合のものを使うのもありですね(*^_^*)
そして、あともう3つ！
○おでこのマッサージをする
○眼輪筋を鍛える
○前頭筋を鍛える
というのもあります！どれも簡単な方法なので、ぜひ試してみて欲しいと思います！
では、その方法なんですが、ちょっと長文になってページが重くなってもアレなんで、別記事にします！！
それぞれの方法はこちら！
まとめ
おでこのシワ1つでも、色々な原因があるんですね。
書いている私がいうのもなんですけど、全部解消するのって大変ですね(；´Д｀)
『顔を引き締めたい…』
『顔が大きくて自信が持てない…』
『小顔エステは高いし続けられない…』
『少しでも顔を小さく見せたい…』
そんな思いをお持ちではないですか？
そして、『顔デカは遺伝だから…』と諦めていませんか？
私も以前まではそう思って諦めていました。
しかし、たくさんの小顔の方法を調べ、
舌回しやフェイスマッサージなど30以上の手法を試した結果、
どうすればいいかがわかり
【あるもの】を手に入れ使用した結果、１か月で顔の大きさを克服することができました。
小顔はちょっとした努力で簡単に手にすることができますよ。
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