こんにちは！愛子です♪
私は舌回しを3ヶ月間実践し、色々な効果を感じてきました。
効果を感じることができた私は、友達にも舌回しをオススメしているのですが、
『私、下膨れが嫌なんだけど…下膨れも解消されるかな？』
という質問をされました。
そうですよね、下膨れでお悩みの方はたくさんいらっしゃいますよね。
そこで、下膨れでお悩みのかたに、『舌回しで下膨れが解消されるのか？』ということについて、私なりの意見を書いていきたいと思います。
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下膨れに舌回しは効果はあるのか？
結論から書いちゃいます！
『下膨れにも舌回しは効果がある！』
と、私は思います！
実際、私は、舌回し実践前の顔と、今の顔の写真を見比べると確実に頬やアゴ周りが引き締まってきているからです。
舌回し実践前は明らかに、頬らへんから下が『だるーん』ってなっていました(；・∀・)
今は顔が細くなりましたね。
下膨れの原因は？
下膨れとは、顔の頬から下辺りが丸みを帯びている輪郭のことを言い、その下膨れの原因になるもの、それは、
・顎と頬の表情筋の衰え
・顔のむくみ
だと思います。
『顎と頬の表情筋』が衰えれば、頬や顔が重力でたるみ、下膨れに。また、輪郭ぼんやりし、丸みを帯びてきてしまいます。
『顔のむくみ』も、水分が重力に引っ張られ、顔の下に溜まりやすくなるため、下膨れの原因になりえます。
もちろん、体が全体的に肥満気味であれば、どうしても顔にお肉がつきますが(；・∀・)ダイエットしても下膨れが気になるようでしたら、この2つの原因だと思います。
下膨れは、これらを解消することが大事です。
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舌回しは、表情筋、むくみに効果あり！
下膨れを解消するには、表情筋トレーニング、顔のむくみを解消するのが良いので、そこで、舌回し運動の出番！
舌回し運動は、口周り、顎周辺の表情筋をまとめてトレーニングすることができます。
そして、舌回し運動は、顔のむくみにも効果大です。
舌回し運動をすると、表情筋を動かすことにより、顔の血流が良くなります。顔の血流が良くなれば、顔にある余分な水分、老廃物が流れやすくなり、結果、顔のむくみ解消に効果があります。
以前、TVで『朝の顔のむくみには、どの方法が一番効果的か？』という企画がありました。そこで、温冷タオルやリンパマッサージなど、4つの方法を試したのですが、一番効果があったのは『舌回し運動』でした！
詳しくはコチラにまとめてあります
→『朝の顔のむくみを1番解消するのは、意外な『あの方法』だった！』
舌回し運動をすれば、表情筋トレーニングも顔のむくみもできちゃうなんて、楽ちんですよね♪
どのくらいの期間で効果がでてきたか？
私が舌回しを実践してみて、効果を感じ始めたのはだいたい3日ぐらいです。でも『あれ？気のせいかな？』ってレベルですね。
実際に写真に現れ始めたのは、10日目くらいですかね。フェイスラインが綺麗になり始めて、頬の位置も上がってきました。
舌回し14日目になるとこのくらい。
舌回し実践前
14日後
『舌回し運動の効果を検証14日目の最終結果！！効果と比較画像』の時に載せた写真です。スッキリしてます(^^)
舌回しを14日実践すると、『痩せた？』と言われるようになりました。頬もスッキリしてきました。
そして、舌回しを37日もすると、エラ周辺もスッキリしました。『舌回しの効果を3ヶ月検証37日目！エラがスッキリ！（画像あり）』に写真が貼ってあります
というわけで、『下膨れ解消に効果がある！』と私は思います！！
まとめ
しばらくぶりに、舌回し実践前の自分の顔写真を見ましたが、顔がダルダルｗｗ自分が思っている以上に顔がたるんでいたんだなと、改めて実感です。
下膨れでお悩みの方も、是非、試してみてください♪結構効果が出ると思います(*^_^*)
私が3ヶ月実践した時のブログ『舌回し運動の効果を3ヶ月検証ブログを始めます！！』もよろしければ御覧ください♪
『顔を引き締めたい…』
『顔が大きくて自信が持てない…』
『小顔エステは高いし続けられない…』
『少しでも顔を小さく見せたい…』
そんな思いをお持ちではないですか？
そして、『顔デカは遺伝だから…』と諦めていませんか？
私も以前まではそう思って諦めていました。
しかし、たくさんの小顔の方法を調べ、
舌回しやフェイスマッサージなど30以上の手法を試した結果、
どうすればいいかがわかり
【あるもの】を手に入れ使用した結果、１か月で顔の大きさを克服することができました。
小顔はちょっとした努力で簡単に手にすることができますよ。
↓たった一か月で簡単に顔がスッキリした方法はこちら↓
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