こんにちは！愛子で♪
あなたの歯茎は健康ですか？
小顔ブログなのに歯茎！？全然関係ないかと思われがちですが、歯茎と小顔にも関係があります。
『オシャレは足元から』という言葉がありますが、『小顔は歯茎から』かもしれません(*^_^*)
歯を綺麗にするだけではなく、歯茎もケアをして綺麗になると、美容にも効果大です！
では今回は、『小顔と歯茎の関係、効果』『簡単な歯茎のマッサージ』をご紹介したいと思います。
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小顔のために歯茎マッサージを！
歯茎マッサージというのは、歯茎の健康のためにするもの、という認識しかない方も結構多いと思います。
たしかに間違いではないんですけど、いまは、美容のためにする方も結構多くなってきているんですよ♪
なぜ歯茎マッサージが美容にいいのかというと、歯茎マッサージをすることにより、歯茎の血行とリンパの流れがよくなります。
歯茎の血行が良くなれば、顔のたまった老廃物もながれやすくなり、顔のむくみに効果があります。
むくみがとれれば、顔のラインがシャープになります。
歯茎には、たくさんの毛細血管やリンパ管があります。
ですので、流れが悪くなりますと、歯茎の健康はもちろん、つながっている顔にも影響がでてきます。
そこまで力を入れなくても、簡単にマッサージでき、血行を促進することができ、マッサージをする面積も少ないので、顔のマッサージよりも楽ちんです。
習慣にしてしまえば、顔のむくみがとれやすい状態を維持できると思います。
歯茎にもツボが40箇所！！
また、これもあまり知られてないと思いますが、歯茎にも、全身に効果があるツボが40箇所もあります！！
なので、歯茎をマッサージすることにより、体全体の健康もケアできるということですね(*^_^*)
歯茎マッサージの効果
歯茎マッサージをすると、色々な嬉しい効果があります。
まず、歯茎が健康になるので、歯茎から血がでたり、赤くなっている方は、健康なピンクの色への改善に、効果があります。
ピンクの引き締まった歯茎になると、笑顔も素敵になりますからね！歯茎が不健康で、血が出やすい状態だと、笑った時に歯に血が付いているということもありますからね(；・∀・)私がそうなんで…歯茎不健康です。
その他、歯周病や虫歯の予防と改善、歯茎のツボを刺激することにより、全身の健康、免疫力UP、歯茎のたるみ、美肌。
これを見たら、今日からしたくなりますよね♪
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歯茎マッサージのやり方
では、簡単な歯茎マッサージのやり方です♪
◆やり方◆
歯を綺麗に磨き、口の中を清潔な状態にします。また、手をしっかり洗い、清潔な指でマッサージをしていきましょう♪
歯茎の前側に人差し指をのせて、前歯から奥歯に向かうように、円を描くようにくるくると指を滑らせながら、歯茎をマッサージしていきます。
歯茎を上下左右で4つの箇所にわけて、3回～5回ほどするといいです。マッサージがしにくければ、唇を片方の指で持ち上げて、もう片方の手でマッサージしてください。
そして、歯茎の前側と裏側を人差し指と親指でつまむように、きゅっきゅっきゅと圧をかけていきます。
どちらのマッサージも、爪を立てずに、指の先の腹を使って、優しくマッサージしましょう！
これでOKです♪1日1回で効果があります。
血行が良くなっている時が一番効果的なので、できれば、お風呂中か、お風呂あがりにするといいですね。
また、これをした後に、顔のリンパのマッサージもすると、相乗効果でより効果的です。
この記事下に貼っておきますので、よかったら見て下さいね(*^_^*)
これで翌朝の顔のむくみが改善されていると思います。
この動画もわかりやすくておすすめです！！
また、コチラの動画がとてもわかりやすいです！
やっぱり、文字よりも動画のほうが一目でパッとわかりやすいですよね！動画、ありがたや～です！m(_ _)m
歯茎用のジェルなどを使っているんですね！歯茎用のマッサージジェルがあるなんて知らなかったです。
塩でいいんじゃないかと思っていた私は田舎もんですねｗ
念のため、歯茎用のマッサージジェルはどんなのがあるのか調べてみたところ、コンクールリペリオ（薬用歯磨材）というのがかなり人気があるようです。楽天を見ると、たくさんの口コミがありました。歯茎が引き締まってきた！などの口コミが多く、5つ星の評価がかなり多いです。ちょっとお値段が高い気もしますが、購入者の満足度も高いようです。
これの上から2番めに出てくる『コンクールリペリオ』が、この記事を書いている時点で、口コミが799件もありました！
気になる方は口コミを見てみてください(*^_^*)
→歯肉マッサージ用で人気のコンクールリペリオの口コミを見てみる【楽天】★
『AMORA アモーラ』というのもあるみたいですね。香りがハーブミントとオレンジミントの2種類。オレンジミントなんて美味しそう(*^_^*)これもちょっとお値段が高めですが、きっと効果があるんだろうな。高いものはそれなりの理由があると思うしさ。
あとは、ディープクリンという歯磨き粉。コチラは、指にはめる指サックみたいのがセットで売っていて、歯磨きと一緒に歯茎のマッサージもできるそうです。そういえば『歯茎のためにはディープクリン♪』というCMが流れていますよね。ふと思い出しました。
まとめ
これも実践していきますね！！
舌回しとランニングが終わってから実践します♪
私の歯茎って、かなり不健康な状態です(；・∀・)
なので実践ブログのやりがいがあります 笑
楽しみにしててくださいね(^_-)-☆
歯茎マッサージと一緒にすると効果UP！↓
『顔を引き締めたい…』
『顔が大きくて自信が持てない…』
『小顔エステは高いし続けられない…』
『少しでも顔を小さく見せたい…』
そんな思いをお持ちではないですか？
そして、『顔デカは遺伝だから…』と諦めていませんか？
私も以前まではそう思って諦めていました。
しかし、たくさんの小顔の方法を調べ、
舌回しやフェイスマッサージなど30以上の手法を試した結果、
どうすればいいかがわかり
【あるもの】を手に入れ使用した結果、１か月で顔の大きさを克服することができました。
小顔はちょっとした努力で簡単に手にすることができますよ。
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