『あなたは耳をマッサージしたことはありますか？』
もししたことがないなら、勿体無いでっせ！実は耳をマッサージすると、気持ちいい上に、小顔効果だってあるんです。
しかも、耳のマッサージのやり方はとっても簡単で『ボケー(*´д｀*)』としながらでもできますｗ簡単なのに、期待できる効果は小顔以外にもたくさん！
では、『耳のマッサージのやり方』『ついでに押せる耳のツボ』『耳マッサージの期待できる効果』『マッサージしたほうがいい時間帯』などをご紹介します(*^_^*)
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耳マッサージのやり方
では早速やり方です！
といっても、耳マッサージのやり方はとっても簡単です！説明するほどでもないかも(・∀・)ｗ
◆耳マッサージのやり方◆
○耳の付け根や耳たぶなど、耳全体を、気持ちいいと感じる程度に、外側に向けて引っ張ります。
○親指と人差指で耳を掴み、気持ちいいと感じる程度に、揉んでマッサージします。
引っ張ったり、揉んでみたりして、耳全体をマッサージすればオッケーです！これなら、仕事の合間にもできますよね！
血行が良くなるので、むくみが解消され、小顔効果が期待できます(*^_^*)
やり方についての動画もありました。イメージはこんな感じです♪
ついでに押せる耳ツボ
耳にはたくさんのツボが集まっていまして、110個もあるのだそうです！そんなにあるとは！
この耳をマッサージする方法の良いところは、耳のツボも一緒に刺激できるのがメリット。細かいツボを覚えるのが苦手な私には、とってもいい方法です(*^_^*)
色々なツボが集まっていますが、小顔に効果があるツボは、以下の6つ
前頭葉：おでこの引き締め
眼：目のたるみ、しわ、むくみ解消
頬：頬のリフトアップ
おとがい：あごのラインがシャープに
腎：血行、リンパの流れを改善。
面頬：頬のたるみ予防、美肌効果
サラッと見ただけでも、こんなにありました。
耳たぶのところに5つもありますね！耳たぶも忘れずにマッサージしましょう♪
この他にも、もっと良いツボはありそうですので、ひたすら耳をマッサージしてみましょう！
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耳のマッサージの効果的な時間帯
基本的に、気が向いた時にいつでもしていいのですが、実は『寝る前に耳マッサージをする』のもおすすめです！
何故かと言うと、耳をマッサージすることにより、血行が良くなり、体も温まりやすくなります。『冷え性の方』で寝付きが悪い方なら、これで手足がぽかぽかしてきて、寝やすくなります。
そして、筋肉の緊張状態を緩和する効果もあるので、より寝つきが良くなります。
睡眠中は成長ホルモンが分泌されます。肌のツヤが良くなったり、脂肪を燃焼させる働き、老化防止などの効果もあります。ですが、寝付きが悪い状態だと、この成長ホルモンが分泌されにくくなります。
ですので、耳をマッサージして、寝付きを良くしましょう！
耳のマッサージの効果はこんなに！
その他、耳のマッサージをすると、以下の様なたくさんの効果が期待できます！
視力の回復
冷え性防止
生理不順
代謝が上昇（ダイエット）
美肌効果
姿勢改善
顔色がよくなる
リフトUP
むくみの解消
リラックス効果
ストレスの解消
肩こり解消
こんなにあるんですね！
なかには『耳マッサージのおかげで猫背が良くなった！』という方もいらっしゃいました。へぇぇ！
こんな簡単なマッサージでこれらが期待できるのであれば、やらなきゃ損です。
『あれ！？気がついたら、耳をマッサージしてたわ！！』くらい、習慣になるといいかもしれません(*^_^*)
試しに私も今してみましたが、足先と指先はぽかぽかしてきています。そして気持ちいいです♪リラックス効果もたしかにありますね♪
お風呂でしても気持ちいいかも♪
まとめ＆感想
気分転換したいとき、職場でイラっときた時、テレビを見ながらでも、耳マッサージをしてみてくださいね！！
余談ですが、私はよく、耳のマッサージを彼氏にしてあげていましたね。とても気持ちいいようで、うっとりした顔をしてました(*^_^*)
その顔を見ると、こっちまで幸せな気分になるんですよね～♪
あなたも大好きな人にしてあげてくださいね♪
『顔を引き締めたい…』
『顔が大きくて自信が持てない…』
『小顔エステは高いし続けられない…』
『少しでも顔を小さく見せたい…』
そんな思いをお持ちではないですか？
そして、『顔デカは遺伝だから…』と諦めていませんか？
私も以前まではそう思って諦めていました。
しかし、たくさんの小顔の方法を調べ、
舌回しやフェイスマッサージなど30以上の手法を試した結果、
どうすればいいかがわかり
【あるもの】を手に入れ使用した結果、１か月で顔の大きさを克服することができました。
小顔はちょっとした努力で簡単に手にすることができますよ。
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