前回の記事に引き続き、「おでこのシワ」について書いていきます！
前回は、『おでこのシワをなくすには、こんな原因があるんだってさ！』ってことを書きました
この記事で『おでこのシワをなくすために色々な原因を解消していこう！』って話を書きました(^^)
そして今回は、この記事の続きです！おでこのシワをなくす方法として『おでこのマッサージ』と『眼輪筋を鍛える方法』をご紹介します！！
どっちも覚えやすくて簡単ですので、是非試してみてくださいね！！
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おでこのマッサージの仕方
まず、おでこのマッサージ！おでこのシワをなくすために、毎日のマッサージで、おでこのシワを伸ばしてしまう方法です(*^_^*)
この動画がとっても簡単で分かりやすかったです♪
やり方を文字にすると…
①眉の上に4本の指をあてる
②おでこのシワを伸ばすように、髪の生え際に向かって、5秒かけて引き上げる
これを3セット行う
15秒で終わっちゃうんですね！早い！これなら時間的に負担はなくていいですよね！！
顔がすごく引き締まったお姉さん(*^_^*)お肌も綺麗ですし、おでこに全くシワがないですね！
もし余裕があったら、これもいいと思います！
動画のやり方を文字にすると
①3本の指の腹を額の中心にあて、こめかみまで広げるように滑らせる
②3本の指の腹で眉毛の上から生え際に向かって滑らせ、生え際で指を揺らす。揺らしたまま、頭頂部まで滑らす
③眉毛に人差し指と中指をあて、生え際に向かって滑らせる
1日3～5分ほどでできますし、これも気持ちよさそうですね！
こちらの方の動画はいつもわかりやすいです(^^)色々な記事でこの方の動画を貼らせてもらっています。お綺麗な方ですよね。
おでこのシワを伸ばすマッサージのついでに、頭皮もマッサージしていますので、頭皮ケアにもいいですね！頭皮のたるみが顔のたるみを招くので、頭皮ケアもしていきたいところです。
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眼輪筋の鍛え方
そして、眼輪筋も鍛えて、おでこのシワをできにくくしていきましょう！
眼輪筋は鍛えると、目がパッチリしたり、目のたるみなどがなくなったり、メリットが沢山あります。魅力的な目になれますよ！
詳しくはこちらにまとめました。
やり方も簡単で、目を回したりする方法、目をつぶったりする方法など、何個か種類があります。ご自身がやりやすい方法で実践してみてくださいね！
○ウインクでトレーニング
左右交互にウインクをします。目を開けるのも、閉じるのも、全力でします。60秒間し、コレを1セットにして、1日2～3セットします。ウィンクをするときに、手のひらをおでこにあてて、おでこのシワがよらないようにするといいですよ！
○目を八の字か、左右グルグル回す
両目を∞を描くように動かします。それか左右グルグル回すものいいですよ(^^)左右グルグル回す方法は、私もしていますが、目のたるみがとれてパッチリしますよ！
どっちの方法でもいいですが、目をグルグル回して、目が回るのであれば、ウインクのほうがいいと思います(^^)
まとめ
おでこのシワは、私はまだできていませんが、この私のズボラっぷりでは、おでこのシワができるのも時間の問題でしょうｗ
最近は日焼け止めも塗ってない…ほんと駄目ねーー＿|￣|○
おでこのシワができる前に、なんとか予防したいと思います！
『顔を引き締めたい…』
『顔が大きくて自信が持てない…』
『小顔エステは高いし続けられない…』
『少しでも顔を小さく見せたい…』
そんな思いをお持ちではないですか？
そして、『顔デカは遺伝だから…』と諦めていませんか？
私も以前まではそう思って諦めていました。
しかし、たくさんの小顔の方法を調べ、
舌回しやフェイスマッサージなど30以上の手法を試した結果、
どうすればいいかがわかり
【あるもの】を手に入れ使用した結果、１か月で顔の大きさを克服することができました。
小顔はちょっとした努力で簡単に手にすることができますよ。
↓たった一か月で簡単に顔がスッキリした方法はこちら↓
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