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ハチ張りの矯正の効果あり!?側頭筋をほぐすと小顔効果、頭皮にも◎♪

      2016/05/19

ハチ張りを矯正、側頭筋をほぐすやり方こんにちは!!愛子です♪

 

私は頭のハチが張っています。エラもあるので、正面から見ると四角い顔に見えちゃいます(;´Д`)

 

エラばっかり気にしてましたが、頭のハチ張りのことをすっかり忘れてました。ハチ張りも矯正できたらしたいですよね!!

 

ハチ張りも整体などで、矯正してくれるところがありますが、できれば自分で矯正できたら、一番楽ですよね(*^_^*)

 

そこで、ハチ張りを自分で治す方法はないか調べてみたところ、簡単にできて、効果がありそうなものを見つけたのでご紹介したいと思います。

 

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ハチ張りの原因とは?

ハチ張りと言うのは、こめかみの少し上部分あたり、一番横に出ているところをいいます。ここが出ていると、頭が大きく見える原因にもなってしまします。

 

頭のハチ張りの原因を調べたところ、生まれつきの骨格もあるそうですが、最初は気にならなかったのに、後からハチ張りに悩む方も多いそうです。

 

その場合は、ハチ張りの下の筋肉のコリのせいかもしれません。

 

頭のハチ張りの原因の一つとなる筋肉は『側頭筋』です。

ハチ張りの原因の一つ『側頭筋』とは?

側頭筋と言うのは、こめかみ、頭の側面、耳の上らへんまで広がっている筋肉で、主に、下顎を閉めるときに使われる筋肉です。咀嚼筋の一つなのです。

 

咀嚼するときに強く噛みしめてしまったり、歯ぎしり、などの癖がある方はここがこりやすくなります。

 

また、目の疲れにも影響が出る筋肉とも言われていて、目を酷使する方もここがコリやすくなります。

 

側頭筋にコリができてしまうと、ここが大きくなり、頭のハチ張りの原因となりうることがあるのです。

 

側頭筋のコリの影響はハチ張りだけではない!?

側頭筋のコルことによりでる症状は、、頭のハチ張りだけではありません。

側頭筋のコリは、その他にも、頬のたるみにも関係しています。

 

側頭筋が頬のお肉をグッと支えてくれている役目もあるので、ここがこってしまうと頬にたるみが出る影響も。

 

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側頭筋をほぐすとこんな効果も

側頭筋をほぐすことにより、こんな効果が期待できるそうです。

○頭のハチ張りの解消
○目の疲れ
○頭痛
○顎関節症
○頭皮の血行が良くなる

考えてみると、頭痛がする時、目がつかれた時、頭がつかれた時、無意識にこめかみ辺りに手をあている時があると思います。こっている場所に、体が無意識に、ケアしようとしているんですね。

 

側頭筋をほぐすやり方

では、早速側頭筋をほぐすやり方です♪今回も、めっちゃ簡単です(*^_^*)

側頭筋をほぐして、ハチ張りの矯正を目指してみましょう!

◆側頭筋のほぐし方◆

○両手のひらで両耳をふさぐようにします。
○耳の上に4本の指がくると思いますので、そのまま、指をたてて、そこら辺一帯を前から後ろに円を描くようにマッサージ。

力加減は強すぎないように、きもちいいなぁと感じる程度で十分です。1分くらいするといいですよ♪

 

目や頭がつかれたなぁと感じるときにしてもいいですし、朝昼晩1回ずつしてもいいです。

 

やってみるとわかるのですが、めちゃくちゃ気持ちいいです♪

 

一番効果的なのは、やはり血行の良くなる『お風呂あがり』です。もしくは、頭を洗っている最中、トリートメントをしているときにしてもよさそうですね。
そうすれば、気分は美容室でのヘッドスパですね(*^_^*)何回もするのがめんどくさければ、お風呂あがりに1回するだけでも効果はあると思います。

コチラの動画がおすすめです!

側頭筋は、頭皮のコリとも密接です。

 

美容室でシャンプーをしてもらう際『頭皮がこってますねー』って言われませんか?頭皮が硬い方は、側頭筋もこっていることが多いです。

そこで、コチラの動画がわかりやすくておすすめです!!!

とても気持ちよさそうですね!!
これなら、頭皮マッサージとして、頭皮のケアもしつつ、側頭筋もしっかりマッサージしています!家で毎日ヘッドスパができちゃいますね(*^_^*)

 

彼氏とお風呂に入った時にしてあげると喜ばれそうです♪

 

ちなみに私は美容室で頭皮がこっていると毎回言われます(;´Д`)なので、マッサージをされると気持よくて発狂したくなりますw我慢するけど。

 

頭皮のコリも、顔のたるみなどに影響がありますしね、これもまとめて記事にしたので、この記事下に貼っておきます(*^_^*)

 

まとめ

なんかこれを書きながら思ったんですけど、私って肩こりもあるし、頭皮もこっているし、どこもかしこも血行が悪くなっているんだなと実感しました。

体中の血行が悪いから、その証拠に顔デカなのかもしれませんね(;・∀・)

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