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小顔体操、運動、ストレッチ

『でんでんむし♪』で小顔体操♪1日1分でほうれい線に効果的!

更新日:

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『でんでんむし』が
小顔になんの関係があるのか?

 

タイトルだけみたら
さっぱりですよねw

 

これは、外でノロノロ動いてる
本物のでんでんむしではなく、
『でんでんむし』の歌を使います!

 

今回は
でんでんむしの音楽に合わせて
小顔体操をしてしまおう!
という方法です♪

 

こんな面白い方法もあるのだなと
興味を抱いてしまいました(●´ω`●)

 

では、
でんでんむしの小顔体操は
どんな効果があるのか、
やり方などをご紹介します♪

 

 

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この小顔体操はどんな効果があるの?

『でんでんむっしむっし
かったつむり~♪』

 

って誰もが歌ったことのある
昔の童謡ですよね(*^_^*)

 

この歌に合わせて
小顔体操をすると
頬のたるみ、
ほうれい線に効果的なのです!!

 

このでんでんむし体操は
音楽に合わせて
ほっぺを膨らます運動なのですが、

 

ほっぺを膨らますことにより
頬の筋肉を効果的に鍛えることが
できるそうです。

 

ほっぺの筋肉は主に3つ。

頬骨筋(きょうこつきん)
頬筋(きょうきん)
笑筋(しょうきん)

です。

 

これらの筋肉のおかげで
綺麗な笑顔を作ることができます。

ですが衰えてしまうと、口角が下がったり
頬がたるみ、ほうれい線の原因に。

 

その結果、歳よりも
老けてみられてしまったり…

 

老け顔は避けたい(;´Д`)
みんなそうだよね。

 

このでんでんむし体操であれば
とても簡単で、いつでもできますので
覚えておいたほうがいいかも♪

でんでんむしの小顔体操のやり方

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こんな風にカップルでやったら
楽しいだろうなぁ(●´ω`●)イイナァ

 

では、
でんでんむしの小顔体操の
詳しいやり方です♪

◆やり方◆

口を閉じてますので
頭のなかで『でんでんむし』を
歌いながらリズムよくしましょう!

『でんでんむしむしかたつむり~♪』
右頬に空気をいれてふくらませたり萎ませたりします。
×8回

『お前の頭はどこにある~』
左頬も同様にする。
×8回

『角出せ』
上の唇と歯茎の間を膨らます

『やりだせ』
下も同様に、膨らます。

『頭出せ』
目をカッと開きつつ、両方のほっぺを膨らます。

おしまい♪

これを3回1セット、1日1回するといいそうです。

おすすめなのは歯磨きをしたあと、
口をゆすぐときに
一緒にやってしまうと楽んだそうです♪

 

とっても簡単ですよね!

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気が向いた時にしてもいいかも♪

頬を膨らますのって
どこでもできますし

 

気が向いた時にするようにすれば
もっと効果的かもしれませんね!

 

頬を膨らませると
ほうれい線のシワも伸ばすことができますし♪

 

毎日の習慣化にしてしまいまひょ(●´ω`●)

 

ふと思ったのだが、
ぶりっ子の方って、
よく『もーーー!』って言って
頬を膨らましますよね。

 

知人にこのタイプがいるのですが
ほうれい線は目立たなかった気がするw

って、どーてもいい話ですね 笑
脱線しましたw

まとめ

どのくらいの期間で効果があるかが
わからなかったのですが(;・∀・)

 

多めに1ヶ月ほど
見ておいたほうがいいかもしれませんね。

検証するときは、写真をとっておくと効果がわかりやすくておすすめですよ♪

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