『まいう体操』でほうれい線に効果♪でも○○をしないと駄目かも

imageこんにちは!!愛子です♪

 

『まいう体操』ってご存知ですか?

 

私は知りませんでした。初めて聞いた時は、てっきり石塚さんの『まいう~』に関連するものかと…

 

そこで、まいう体操はどんなものか調べてみると、この体操も簡単で覚えやすく、結構小顔効果があるみたいなんです。

 

まいう体操は、TVで紹介された方法なのでもう知っている方も多いかもしれませんが、せっかく調べたので、忘れないように私の備忘録としても書いておきたいなと思いました。

 

というわけで、今回は『まいう体操のやり方』『まいう体操の効果』、さらに『まいう体操の実践前に○○をしないと駄目かも』などをご紹介したいと思います。

 

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まいう体操とは

調べてみると、石塚さんの『まいう~』とはあまり関係ないw

 

『まいう体操』というネーミングで予想つくかもしれませんが、まいう体操とは、『まー』『いー』『うー』と一音ずつ発声しながら、表情筋を鍛える方法です。

 

ただ単に、発音するだけでは効果はありません。ちゃんと顔の表情筋をフルに使いながら、全力でしないといけません。

 

では、そのまいう体操は、具体的にどこに効果があるのか?といいますと…

まいう体操はほうれい線に効果的!

まいう体操は、主に頬や顎、口周りの表情筋を鍛えることができます。

ですので、

○顎の下のたるみ
○ほうれい線
○頬のたるみ

など、これらの効果が期待できるんです。

 

TVでまいう体操を実践して検証していたときは、『ほうれい線』と『顎の下のたるみ』がものすごく効果がでていました。

 

また、この放送後に、実践した方達の口コミを見てみると、

『アゴ周りがスッキリしてきた!』
『顔の血色が良くなった!』

との話もありました。

 

まいう体操に限らず、顔の表情筋をよく動かすような方法は、顔全体の血行が良くなりますので、血色が良くなるという効果も期待できるのだと思います。

 

そして私が思うに、表情筋を活用するということは、顔のむくみにも効果があると思いますね(*^_^*)
なぜなら、以前TVで『舌回しが朝の顔のむくみの解消効果が抜群!』という結果がでていました。

舌回しも表情筋を動かして、顔のむくみを取る方法だったので、まいう体操にも同じような効果があるのではないかと思います。

 

詳しくはこちらに書いておきました(*^_^*)
『朝の顔のむくみを1番解消するのは、以外な「あの方法」だった!』

 

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まいう体操のやり方

では、まいう体操のやり方を紹介します♪

◆やり方◆

『まー』『いー』『うー』と、顔の筋肉をたくさん使うように意識しながら、10秒ずつ発音していきます。

これを5回、1日3セットしましょう!

口を大きくあけ、全力でしていきましょう!

おしまい!超簡単!!

それぞれ、どこに効くかというと、
『ま』が顎下のたるみに。
『い』がほうれい線、頬のたるみに。
『う』が口輪筋に効果的で、ほうれい線に。

に効果があります♪

 

そしてTVでは、まいう体操と一緒に『42度洗顔』や食べ物などの方法も実践していました。多分組み合わせたほうが、より効果的なのではないかと思いますが、正直、この『まいう体操』だけでも効果は出るのではないかなと、私は思います。

 

でも『42度洗顔』というのも、どんな方法か気になりますので、今度調べてみますね!

 

 

実践前に保湿をしたほうがいいかも

また、まいう体操実践前に、『保湿』をしないと駄目かもしれません。

 

というのも、口コミを調べてみると、まいう体操をすることによって、『ほうれい線にシワがよった気がする』という方もいらっしゃいました。

 

『い』の発音の時って、口が横にグッと広がりますよね。その時に、一時的にほうれい線にシワがよるとおもいます。その状態で10秒キープするので、『ほうれい線が深くなった気がする』と感じるそうなのです。

 

シワというのは肌が乾燥していると、できやすくなってしまいます。ほうれい線も同じく。なので予防するために、まいう体操をする前にはできるだけ、保湿をしっかりすることをオススメします。

 

まとめ

保湿をするとなると、朝晩はいいですが、お昼はどうしましょ?(;・∀・)

 

あっ!化粧の上からできる、スプレー式の化粧水ってありましたよね?あれをつければいいかもしれませんね(*^_^*)

 

ほうれい線にお悩みの方、顎下のたるみにお悩みの方、一度是非『まいう体操』を試してみてはいかがでしょうか?♪

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