頭皮マッサージを1日5分♪小顔も美髪もアンチエイジングにも効果あり♪

『頭皮ケア、ちゃんとしてますか？』

以前、『頭皮ブラッシングをすると小顔効果あり!』という記事で、『頭皮をケアすると小顔にもつながるよ！』という記事を書きました。

頭皮ケアを怠ると、顔にたるみがでる可能性あり！なのです。なので、頭皮マッサージをして、頭皮ケアも大事になってきます。

前回はブラシを使った頭皮マッサージの方法でしたので、今回は手でマッサージする方法です。

手であればいつでもどこでも、彼氏にもしてあげられますね♪

では、頭皮のコリの原因、どんな効果があるか、マッサージのやり方などをご紹介します♪

頭皮がコリの原因

頭皮のコリの原因は、眼精疲労からきたり、また、肩こりや首こりからきたりもします。

なので、スマホを長時間使用をしていたり、パソコンをよく使う方はコリやすいといえます。

または姿勢が悪いと首などにも負担がかかり、頭皮までもコリやすくなります。猫背の方は要注意です（まさしく私は猫背です！ｗ）ストレートネックの方も要注意ですね。

参考にどうぞ→『ストレートネックが顔のむくみを招く！簡単ストレッチで小顔を目指せ♪』

あとはストレスでコリになってしまうこともあるそうです。

頭皮のコリ、セルフチェック！

では、頭皮のコリをご自身でチェックしてみます！！

頭皮って額くらいまで柔らかいもんなんだね(；´Д｀)私は頭皮カチカチでした（泣）

頭皮のコリをとるとこんな効果が

実は、頭皮がこるとこんな症状が出てきます。

◯頭皮のたるみ
○顔のたるみ
○目尻のたるみ
○顔のむくみ
○顔のくすみ
○顔のシワ
○薄毛、白髪
○頭皮が荒れる

頭皮がこり、血行が悪くなると、顔のくすみ、顔のむくみの原因に。

また、頭皮と顔はつながっているので、頭皮がたるんでしまったり、顔の皮膚が支えられなくなると、顔のたるみ、シワにつながることも。

髪に関しても、悪影響があります。頭皮の血行不良になると、髪の栄養がちゃんといきわたりません。髪の育成にも良くなく、頭皮も荒れやすくなります。

美容を気にするのであれば、頭皮はケアをするべきところなのですね。

なので、頭皮マッサージで頭皮のコリをとることにより、これらの改善が期待できます♪

頭皮マッサージのやり方

では、頭皮マッサージのやり方です♪

色々なやり方がありますが、基本的には血行を良くするためのマッサージで、ほとんど同じです。

一番効果的なのは、血行が良くなっている『入浴中』か『お風呂あがり』です。

書いてて思うんですけど、マッサージ系はほとんど『お風呂あがり』が効果的なんですね。他のマッサージも、お風呂あがりに効果的なものがほとんど。

血行を良くする目的があるから、あたりまえか(*^_^*)

頭皮マッサージの注意点

頭皮マッサージに関して、いくつか注意点があります。

時間のあるときはじっくりオイルでマッサージ

また、週に1回でも時間のあるときに、オイルでマッサージをするのもおすすめです。シャンプー前にじっくりすると、毛穴の汚れまでスッキリします♪

使うオイルは、頭皮用の椿油などを使うのもいいですし、食用のオリーブオイルでもOK！

マッサージのやり方は、先ほどの頭皮マッサージと一緒です。オイルを手のひらに500円玉ほどだし、頭皮全体的になじませて同じようにマッサージします。

その後、5分ほど蒸しタオルなどで蒸らし、あとは、いつもどおりシャンプーをします。オイルなので、1回では落ちないかもしれないので2回シャンプーしたほうがいいです。

たまにスペシャルケアをして頭皮をいたわってあげましょう！(*^_^*)

この動画もおすすめです！

『ハチ張りの矯正の効果あり！？側頭筋をほぐすと小顔効果、頭皮にも◎♪』でも紹介した動画なのですが、この方法で頭皮をマッサージしてもいいと思います！！きっと私の説明よりも、コチラの動画のほうがとてもわかりやすいです(*^_^*)ｗ

まとめ

頭皮ケアは美容にとって、重要なのですね。しっかリケアしていきましょう！！

余談ですが、最近、とってもいい『頭皮専用のミスト』を発見しました！

『シュットキュットミスト』というものなんですが、頭皮にシュッともみこむと、顔がキュッとするよ！っていうものです。

これを使ってみたところ、変化にビックリ(；・∀・)

次ページにレビューを載せておくので、参考になれば嬉しいです♪

＞＞＞次ページは
『シュットキュットミストのレビュー♪使用感と変化に驚き！』