「ランニングを実践」 一覧

ランニング3ヶ月実践ブログを始めて、はや4ヶ月…   1ヶ月も更新が遅れてしまいました。待っていた方、ごめんなさい(TдT)   ちゃんーとランニングを3ヶ月続けていました！ちゃん ...

ランニング実践ブログがすっかりご無沙汰していました(；・∀・)スミマセン。   やっと2ヶ月経ちました♪今も2～3日に1回のペースで走り続けています。正直挫けそうな日もあったけどなんとか続い ...

こんにちは！！愛子です♪   今現在、顔痩せ＆ダイエットのために、ランニングを実践中の私ですが、『そういえば、ランニング1キロでどのくらいのカロリーを消費するのだろう？』と疑問に思いました。 ...

こんにちは！！愛子です♪ ランニング3週目に体調を崩し、ランニングを休みがちだったのですが、4週目は元気に運動することができました(*^_^*)   ※ちなみに前回の記事はコチラ &nbsp ...

こんにちは！！愛子です♪ ランニングで小顔効果を検証ももうはや3週目！   が、しかし。   ここにきて体調不良になりました(-_-;)夜中の吐き気や全身の倦怠感、めまい、頭痛など ...

こんにちは！！愛子です♪ あっという間に２週間目に入りました。人間やる気を出せばできるもんですね(*^_^*)   前回の記事はこちら →『ランニングの効果を3ヶ月検証、1週間目の結果！体脂 ...

こんにちは！！愛子です♪ ランニングを始めて、早１週間。あっというまです。ちゃ～んと続けていますよ！！と言うか、まだランニングではなくほとんどウォーキングが多いですが。 でも、ウォーキングも慣れてきた ...

こんにちは！！愛子です♪     さてさて、小顔とダイエットも兼ねてランニングを始めたわけなのですが、ここで一応、体のサイズを公開して、3日坊主を防止するのと、ランニングでのダイエットの効果も役に立つ ...

こんにちは！！愛子です♪     前回、舌回し運動を3ヶ月実践するブログをすると宣言したのですが、   これっす↓ 舌回しと同時にランニングも始めたいと思います！！   ランニングでももちろん小顔効果 ...