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「表情筋の場所とトレーニング」 一覧

【重要!】表情筋を鍛えるメリット8つ♪色々な悩みのケアに◎!

こんにちは!!愛子です♪   小顔に目指すためには、たくさんの要因を解消していかないといけません。   顔のむくみ、顔のたるみ、脂肪などなど。人によって色々な原因があり、ケアの方法 ...

大頬骨筋と小頬骨筋の鍛え方♪割り箸で1日2分で完了♪

『表情筋を鍛えよう!』第3弾、今回は『大頬骨筋(だいきょうこつきん)』と『小頬骨筋(しょうきょうこつきん』の話です。   この2つの筋肉が衰えてしまうと、頬のたるみをまねき、ほうれい線、マリ ...

皺眉筋は鍛えるよりもほぐす!皺眉筋のコリは眼力がなくなる!?

『皺眉筋(すうびきん・しゅうびきん)』というのは、簡単に言うと眉毛の下の表情筋です。   この皺眉筋は、鍛えるよりもほぐすほうがいいと思います!!鍛えてもあまりメリットを感じれなかったので… ...

【口輪筋のトレーニング】私がオススメする3つの方法♪

口輪筋は他の表情筋と密接に関わっています。なので衰えると、顔全体にたるみの影響が出る可能性があるんです。   なのでとっても大事な筋肉です。   口輪筋のトレーニングは、ほうれい線 ...

【側頭筋の鍛え方】ほうれい線解消などメリット4つ♪

表情筋を鍛えようシリーズ!今回は『側頭筋の鍛え方』について書こうと思います。   側頭筋とは、両耳の上にある筋肉で、顔の皮膚をグッと支えてくれる役目があります。   ですので、ココ ...

広頚筋のストレッチで二重あご防止!首がスラっと綺麗に♪

表情筋を鍛えようシリーズ♪今回は『広頸筋(こうけいきん)』についてです。   広頸筋というのは、頸部(首)にある筋肉の一つです。この広頸筋が衰えることにより、二重あごの原因にもなります。 & ...

【オトガイ筋の鍛え方】で1番オススメなのは◯◯◯!

表情筋を鍛えるシリーズ♪今回調べてみたのは、「オトガイ筋」。   オトガイ筋が衰えてしまうと、二重あご、フェイスラインがハッキリしない原因にもなります。   横顔だって、綺麗に決ま ...

前頭筋のトレーニングのやり方♪たるみ解消など3つのメリット

表情筋を鍛えようシリーズ!今回は『前頭筋のトレーニングについて』です(*^_^*)   前頭筋というのは、簡単に言うとおでこの筋肉です。この前頭筋が衰えると、おでこのシワ、たるみ、頭皮が硬く ...

口角挙筋を鍛えると口元のたるみ、ほうれい線、口角UPの効果あり♪

表情筋を鍛えようシリーズ!今回は『口角挙筋(こうかくきょきん)』です。   口角挙筋は、笑顔を作るために、とっても重要な筋肉です。   口角挙筋が衰えてしまうと、口元のたるみや、ほ ...

口角下制筋を鍛えると口がへの字に!?マッサージがオススメ♪

こんにちは!愛子です。   小顔に関することを色々調べていき、一番大事なのは表情筋を鍛えることだなーと感じます。   そこで、表情筋を一つずつ調べて、このサイトに載せていきます!! ...

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