【重要！】表情筋を鍛えるメリット8つ♪色々な悩みのケアに◎！
こんにちは！！愛子です♪ 小顔に目指すためには、たくさんの要因を解消していかないといけません。 顔のむくみ、顔のたるみ、脂...
表情筋の場所とトレーニング
大頬骨筋と小頬骨筋の鍛え方♪割り箸で1日2分で完了♪
『表情筋を鍛えよう！』第3弾、今回は『大頬骨筋（だいきょうこつきん）』と『小頬骨筋（しょうきょうこつきん』の話です。 この2つの筋肉が衰...
皺眉筋は鍛えるよりもほぐす！皺眉筋のコリは眼力がなくなる！？
『皺眉筋（すうびきん・しゅうびきん）』というのは、簡単に言うと眉毛の下の表情筋です。 この皺眉筋は、鍛えるよりもほぐすほうがいいと思いま...
【口輪筋のトレーニング】私がオススメする3つの方法♪
口輪筋は他の表情筋と密接に関わっています。なので衰えると、顔全体にたるみの影響が出る可能性があるんです。 なのでとっても大事な筋肉です。...
【側頭筋の鍛え方】ほうれい線解消などメリット4つ♪
表情筋を鍛えようシリーズ！今回は『側頭筋の鍛え方』について書こうと思います。 側頭筋とは、両耳の上にある筋肉で、顔の皮膚をグッと支えてく...
広頚筋のストレッチで二重あご防止！首がスラっと綺麗に♪
表情筋を鍛えようシリーズ♪今回は『広頸筋（こうけいきん）』についてです。 広頸筋というのは、頸部（首）にある筋肉の一つです。この広頸筋が...
【オトガイ筋の鍛え方】で1番オススメなのは◯◯◯！
表情筋を鍛えるシリーズ♪今回調べてみたのは、「オトガイ筋」。 オトガイ筋が衰えてしまうと、二重あご、フェイスラインがハッキリしない原因に...
前頭筋のトレーニングのやり方♪たるみ解消など3つのメリット
表情筋を鍛えようシリーズ！今回は『前頭筋のトレーニングについて』です(*^_^*) 前頭筋というのは、簡単に言うとおでこの筋肉です。この...
口角挙筋を鍛えると口元のたるみ、ほうれい線、口角UPの効果あり♪
表情筋を鍛えようシリーズ！今回は『口角挙筋（こうかくきょきん）』です。 口角挙筋は、笑顔を作るために、とっても重要な筋肉です。 &nbs...
口角下制筋を鍛えると口がへの字に！？マッサージがオススメ♪
こんにちは！愛子です。 小顔に関することを色々調べていき、一番大事なのは表情筋を鍛えることだなーと感じます。 そこで、表情...