スーパー大麦グラノーラがないので大麦で効果を検証します！

こんにちは！！愛子です♪

ダイエットに効果的な『スーパー大麦』。

スーパー大麦は、普通の大麦よりも食物繊維が豊富に含まれており、大腸の奥まで綺麗にしてくれます(^^)
→『スーパー大麦と大麦の違いとは？私が思う違いは2つ！』

『スーパ大麦入りグラノーラを朝食に食べるといい！！』ということで、一躍ブームに♪

ですが、まだスーパーに出回っていないので、なかなか手に入りづらい…
そして、ちょっとお高め(^_^;)

そこで、
『スーパー大麦グラノーラより効果は低いかもしれないけど、普通の大麦でも少しは効果があるのでは！？』

そんなことを思い付きました。

普通の大麦でも、少し効果が出るのであれば、安いし、手に入りやすい！

そして、これを実験してみるのも面白いかなと思いました♪

というわけで、『スーパー大麦グラノーラの代わりに大麦ですると、結果はでるのか！？』を2週間検証していきます！！

買った大麦はこちら

スーパー大麦のダイエット効果、食べ方はこちらに載せているので、省きますね！
→『スーパー大麦入りグラノーラで腸活ダイエット♪効果と食べ方』

これの食べ方と同じように進めていきたいと思います！

まずは、スーパー大麦の代わりに、大麦を買ってくることに。

大麦は、一般的に馴染みがあるのは『押し麦』ですね。

スーパーに行くと、普通の押し麦の他にも、『胚芽押麦』『ビタヴァレー』というのがありました。

ビタヴァレーってすごい名前ね！
洋風のバター使った料理みたいな名前(^^)

どれにしようか迷いに迷った末、買ったのはこちらの2つ
『大麦』と『胚芽押麦』。

あと、かけたら美味しいかなと思い、メイプル味のケーキシロップ。

とりあえず、無難にスタンダードなものからしてみます(^^)

大麦をグラノーラっぽく調理

『押し麦』って、ご飯を炊く時くらいしか使ったことがない私(^_^;)

そこで、料理で困ったときのクックパッド♪

コレでリサーチすると、フライパンがあれば、大麦をグラノーラっぽく調理できるみたい！！

作り方はフライパンに押し麦を入れて、こんがり茶色くなるまで、弱火で炒ります。

全体的にこんがり茶色くなったら、もう押し麦を食べられる状態になってます。

この状態で食べてもいいし、好みによって、メイプルシロップなどをいれて少し炒めてもいいそうです♪

失敗作はこちら！

『大麦グラノーラが自分で作れるなんて♪』

グラノーラって、とっても、調理が難しいと思っていたので、嬉しくなりました♪

ルンルンで炒め始める

…あれ、黒くない？
焦げ臭い

そして、できあがり！！
見てよコレ！！
こんがりしすぎたわ。
苦い。メープルシロップも焦げたか。

そして冷えたら、固まってバッキバキ。
硬すぎてスプーンも入らんし、皿にくっついてとれない。

見事に失敗ですよ＿|￣|○

火が強かったか(^_^;)

私の調理が雑すぎたね

完成品はこちら！

ちょっと心が折れそうになりつつも、再度チャレンジ！

そして、出来上がりはこちら！！
大麦が綺麗な色に変身！！

かなーり弱火で、じっくり炒ると成功しました！

そして、メイプルシロップなどを入れずに、乾煎りしました。食べてみると、薄味で香ばしくて美味しい♪

大麦の味がほとんど主張しない（というかあまり味がしない）ので、ヨーグルト、市販のグラノーラ、などにいれて手軽に食べられそうです♪

クックパッドで色々美味しそうなグラノーラの作り方があるので、是非検索してみてくださいね！

まとめ

あんまり味がしないものの、香ばしくて、ついついつまみたくなります(^^)

『大麦グラノーラ』とまではいかないけど、なかなかいいんではないでしょうか！

さて、なんとか、大麦グラノーラっぽいのができたので、明日から、いよいよ検証してみます！！

果たして、大麦の効果はどこまででるのか！？

＞＞＞続きは
【1日目】『スーパー大麦の代わりに大麦で効果を検証！食物繊維にビビる』