酢しょうがの効果を1ヶ月検証ブログ♪最終結果発表！！

こんにちは！！愛子です♪

酢しょうがの更新が遅れてしまい、申し訳ありません！

3月19日から酢しょうがの実践を始めて、あっという間に1ヶ月過ぎちゃいました(；・∀・)三日坊主にならずに、ちゃーんと母と一緒に続けていますよ♪（母は少し食べ忘れ気味だが）

では、宣言していた1ヶ月が過ぎましたので、酢しょうが1ヶ月実践の最終結果を書きたいと思います。

今までの効果と最終で感じたことも書いていきます。

体温はどう変化したか

※ちなみに前回までの記事はコチラ
→『酢しょうがの効果検証21日目、高血圧が劇的に下がった！！』

◆体温の結果

酢しょうがを始める前は、母も私も低体温で、二人共36度にはほとんどいきませんでした。

ですが酢しょうがをとりはじめてすぐに、36度台の体温になりました♪

1ヶ月たった今までは、日によって変わりますが、朝おきてすぐ測っても、36度の時もあります。

ただ、酢しょうがの摂取量が少ない日が続くと、体温はだんだん下がってきます(；´Д｀)

血圧はどう変化したか

血圧の結果

血圧は、私が低血圧、母が高血圧に悩んでいましたが、母も私もほとんど正常値になりました♪

私も、低血圧を治そうと色々としても、全然解決しなかったのに、酢しょうがを食べたら即効果がありました。この効果はすごいです(*^_^*)

冷え性はどう変化したか

母は冷え性ではないので、これは私だけの悩みですが、酢しょうがを食べるようになってからは、指先までホカホカすることが多くなりました。

ただ、酢しょうがを食べてから長時間経つと、またひんやりしてきます(；´Д｀)

目のクマ、美肌効果、顔のむくみは？

うーん、吹き出物はなくなったかな？でも正直、そこまで効果でたなーって感じはないですね。

母も、写真で見比べてみましたが、変わった感じはないです(´∀｀；)

ダイエット効果はあったのか

さて、結構期待していた、ダイエット効果はあったのか！？

酢しょうがの1ヶ月後の結果はコチラ

うわっ微妙ｗｗｗ

私も母も微妙に体重が減ってますが、私はランニングをしているので、その効果もありそうです。

となると、酢しょうがのみ実践しているのは母ですが、体重は減っているものの体脂肪が増えているｗｗ

結局、私と母の結論は、『酢しょうがだけでは、痩せない』と、なりました。

やっぱり酢しょうがを食べても、たくさん食べていたら、減りにくいですし、ダイエットする上で、補助的なものと考えたほうがよさそうです。

なので、ランニングや何か運動をしつつ、酢しょうがを食べるようにすると、効率が良くなりそうです。

酢しょうがと合う食べ物

酢しょうがを食べるときに色々な物にかけて食べてました。

ここで、母と私が食べてみて、酢しょうがと合うな～と思った食べ物を書いていきます。

他にもあうものがあったような気もするのですが、ちょっと忘れてしまいました(´∀｀；)

この中で一番良かったのは『納豆』！

納豆の栄養もとてもいいですし、筋肉の成長に欠かせないタンパク質も入っています。さらに、納豆は安いし毎日手軽に食べやすい♪

私は納豆で毎日酢しょうがを食べていました(*^_^*)

酢しょうがをやめると元に戻る

酢しょうがを始めてから1ヶ月で、たくさん効果を実感できましたが、やはり、酢しょうがを食べるのをやめると、元に戻りやすいです。

というのも、母がちょっと後半食べるのを忘れていたりしていたのですが、食べ忘れたり、量が少なかったりすると、血圧が上昇してしまいます。体温も、冷え性も元に戻りやすいですね。

なので、ずっと食べ続けないと効果はなくなってくるように思います(；´Д｀)

まとめ

酢しょうがを1ヶ月実践してみて思ったことは、やっぱり、『酢しょうがは補助的なもの』だと思います。

酢しょうがだけではなく、根本的に良くなるようなものと、合わせて実践していくのが一番いいなと思いました。

でもこんなに簡単なのに、ここまでの効果があるなら、一生食べていってもいいものだと思います(*^_^*)

特に血圧には抜群に効果がでたので良かったです。薬よりは体にいいと思うので、血圧にお悩みの方は、試してみるのをおすすめします♪

（病院にかかっているかたは、お医者さんに相談してみてからのほうが安心です(*^_^*)）

というわけで、私自身はこれからも、酢しょうがを食べていきますが、『酢しょうが1ヶ月実践ブログ』は、これにて終了にします♪

またなにか発見があったりすれば、このブログに書きますね♪