こんにちは！愛子です♪
すしょうがを始めて、21日目になりました。最近更新が遅れ気味でスミマセン(；´Д｀)なんだか書きたい記事がたくさんあって、指が追いついていない。
※前回の記事はこちら
実は、前回の記事を見てくださった方から、酢しょうがについて、とても良い情報を教えてくださいました♪早速試してみた結果、とても良い効果がでましたので、この記事に書いておきたいと思います！
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酢しょうがを加熱するとかなり良い！！
この情報を教えてくださった方は、『しょうが仲間』さん。前回の記事を見てくださって、いい情報をコメントに残してくれました！
見てくれただけでも嬉しいのに、コメントまでもらえるなんて、とっても感激しました！コメントを貰ったのが初めてだったんです(´；ω；｀)見てくださる方がいると、本当にブログをしててよかったなと思います。
しょうが仲間さんによると、
こんばんわ。
私も酢しょうが試しています！私は酢しょうがを、１日の分量をまとめて朝一回、火にかけています。そうすると辛味がマシになって食べやすいと感じます！
火にかけた酢しょうが1日分の3分の1をサラダにかけてシーザーサラダにして食べるとすごく美味しいです！何だか一昨日くらいにもテレビでやってましたが、生のしょうがだと体を冷やす効果もある？とかで火にかけたり蒸したりすると尚良いとやっていたので、この食べ方でも問題はないはず！
火にかけると食べやすく、胃が痛くなったことがありません！
気になったら試してみてくださいね(^-^)
とのことでした。なるほど！！加熱するといいんですね！！
早速、酢しょうがを加熱してみることに。
1日分の酢しょうがをまとめて、電子レンジでチンしてみました。母も鍋で酢しょうがを加熱してみたようです。
そして早速食べてみると、確かにしょうがの辛みが和らいでいる！！母も『これならいっぱい食べられる！』といって、カレーにドバドバかけてました。（母は食べ過ぎかも）
そしてそのあと、胃に負担が全然こないのを実感しました！！本当に胃に優しい！この方法であれば、酢しょうがを2～3日漬け込んで、辛味を和らぐ方法よりも、早く食べることができますし、こっちのほうが辛みが少ないです。
しょうが仲間さん、本当にありがとうございました！おかげで胃に負担なく食べられるようになりました！嬉しい～～(´；ω；｀)
加熱すると更に効果アップの理由
しょうがを加熱すると、成分はどんな変化がおきるか調べてみました。
しょうがには『ジンゲロール』という成分があります。このジンゲロールが辛味成分の正体です。この『ジンゲロール』は、加熱すると、『ショウガオール』に変化するそうです。ショウガオールに変化するので、辛みが和らいだということなんですね！
そしてこの2つの成分は、それぞれ微妙に効果が違います。
○ジンゲロールの効果
生の生姜にたくさん入っている『ジンゲロール』は、末端の血管を拡張するため、指先などの末端が暖かくなるが、体の内部の温度を下げてしまう効果もあるそう。
なので、風邪で熱があるときなどに、食べるといいそう。
○ショウガオールの効果
それに対しショウガオールは、体の内部から血流を良くし、体の内部から温める効果。更に、体内の脂肪や、糖質の燃焼を促進する効果もあるそうです。
そうなのね！！そしたら、加熱したほうが断然いいんですね！
ただ、加熱する際は、100℃以下にしたほうがいいとの話もあります。加熱し過ぎるとショウガオールの成分の出来が悪くなることもあるそうです。
ということで、胃が弱い方も、そうでない方も、加熱するほうがおすすめです♪
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母の高血圧が劇的に下がった！
母の高血圧が、ものすごく下がりました！長年、上が160ぐらいでしたが、現在、なんと上が112の下が72まで下がりました！すごっ！！母も『こんな数字になったことない！』とビックリ！
私も未だに、低血圧に戻っていないです(*^_^*)いつ測っても上が100以上いくようになりました♪低血圧のぼんやりした感じから比べると、本当に体が軽くなりました♪
ダイエット効果は？
んで、肝心のダイエット効果なんですが、私は効果出ず！！食い過ぎか！？
ですが、母は、59.5キロになりました。ここ最近はずっと60キロ以上で59キロ台はしばらく見ていないそうです。なので、すこーし効果があったのかな？んでも、こんなもんでは効果があったとは言えないくらい、微妙な数字(；´Д｀)
まとめ
なんか、血圧日記のようになってきました(；´Д｀)ｗ
このサイトは一応『小顔になる方法』をかき集めて紹介するサイトなのに。ダイエットになれば、顔痩せにつながるので始めたのに～～
でも低血圧と低体温がだいぶよくなっただけでも、かなりいい効果だとは思います♪ダイエット効果はもうちょっと様子を見てみます♪
『顔を引き締めたい…』
『顔が大きくて自信が持てない…』
『小顔エステは高いし続けられない…』
『少しでも顔を小さく見せたい…』
そんな思いをお持ちではないですか？
そして、『顔デカは遺伝だから…』と諦めていませんか？
私も以前まではそう思って諦めていました。
しかし、たくさんの小顔の方法を調べ、
舌回しやフェイスマッサージなど30以上の手法を試した結果、
どうすればいいかがわかり
【あるもの】を手に入れ使用した結果、１か月で顔の大きさを克服することができました。
小顔はちょっとした努力で簡単に手にすることができますよ。
↓たった一か月で簡単に顔がスッキリした方法はこちら↓
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