酢しょうがの効果検証12日目、胃が痛くならない方法を発見!ダイエット効果も検証

imageこんにちは!!愛子です。

 

前日に書いた酢しょうがの記事が、もったいぶった感じで終わってしまいましたね(;´Д`)スミマシェン。

 

前日の記事はこちら

 

今日は、昨日の続きで、『酢しょうがの胃の負担を軽減する方法』、『体重』などのことを書きたいと思います。

 

 

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胃の負担を軽減する方法

胃腸が弱い母と私。酢しょうがの実践の最初の方は結構、胃に負担がきていました。

 

ところが、何日か続けていくと、胃が痛くなりにくくなってきました。

 

 

『酢しょうがに胃が慣れてきたのかな?』なんて思っていました。確かにそれも理由としてあるかもしれませんが、もう一つの理由を発見しました。

 

それは、漬ける日にちが多いほど、しょうがの辛味が消えていくことです。

 

 

瓶にひとまとめに酢しょうがを作るので、余ったのは冷蔵庫に保存。保存中に、日がたつにつれて辛味がなくなり、胃に負担がこなくなるんです。

 

以前、酢しょうがの酢だけ摂取した時と、しょうがを食べた時の胃の状態を試してみたことがありました。その結果、しょうがを食べた時だけ、胃が痛くなったりしていたんです。このしょうがの辛味が、胃にきていたのかもしれませんね。

 

なので、胃腸が弱い方は、少し漬ける日数を長くしたほうがおすすめです!しょうがの辛味が苦手な方にもこの方法は良いと思います!(*^_^*)

 

 

母も低体温が改善

昨日夜に母にも体温を測ってもらいました。すると、36.1度!食事をした後に、すぐ測ったわけではなく、3時間~4時間ほどあけて測っています。

 

母も35.5度という結構な低体温でしたが、だいぶ改善されているようです♪やったね!!

 

 

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ダイエット効果について

では、酢しょうがのダイエット効果について書きます。

今のところの結論を言います。あくまで『今のところ』ですからね!(*^_^*)

 

今のところ【酢しょうがだけで痩せるのはきびしい!!】という感想。

 

というのも、私の体重は400gぐらい増えてますし、母の体重も変わっていませんし、体脂肪増えてますw

 

やっぱり、食べる量が多かったら、酢しょうがを食べててもかないません。食べる量を多くしているつもりはないんですけど、増加しているということは、そういうことなのかなと思います。

 

今のところの、私と母の体の数値を書いておきます。

◆私の体◆

体重:54.7キロ→+0.4キロ
体脂肪:30.1%
血圧:上が100、下が63→低血圧改善
体温36.0度→+1.0度

◆母の体◆

体重:60.0キロ
体脂肪:36.8%→+0.8%
血圧:上が141、下が88→下がり気味
体温36.1度→+1.1度

 

こんな感じで、体重と体脂肪は変わらないか、ちょっと増えています(;´Д`)

 

 

ですが、体温と血圧は、かなり改善しました。体温が1度上がったら、代謝も15%良くなるので、これから痩せていくのかな?とも思います。

 

まとめ

低体温と低血圧が改善されたのは嬉しいですが、ダイエット効果がイマイチ(´;ω;`)

 

関根勤さんは2週間で1.1キロ痩せていましたが、もしかしたら、酢しょうが以外の理由で痩せてたりして。TVでゴルフしてたし。(ゴルフ後に酢しょうがを食べてた。)

 

 

なんていう疑心暗鬼になりつつも、1ヶ月ちゃんと効果を検証していきますので、次の更新もお楽しみに~~(^_-)-☆

 

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  1. しょうが仲間

    こんばんわ。
    私も酢しょうが試しています!

    私は酢しょうがを、1日の分量をまとめて朝一回、火にかけています。そうすると辛味がマシになって食べやすいと感じます!
    火にかけた酢しょうが1日分の3分の1をサラダにかけてシーザーサラダにして食べるとすごく美味しいです!

    何だか一昨日くらいにもテレビでやってましたが、生のしょうがだと体を冷やす効果もある?とかで火にかけたり蒸したりすると尚良いとやっていたので、この食べ方でも問題はないはず!

    気になったら試してみてくださいね(^-^)

    お互い頑張りましょう!
    ブログ更新楽しみにしています‼

    • aiko

      ☆しょうが仲間さん☆
      しょうが仲間さん、はじめまして!!管理人の愛子です☆コメントありがとうございます!!

      そうなんですか!その方法だと、漬ける時間をわざわざ長くしなくても、良さそうですね!火にかけるなんて、全然思いつかなかったです♪
      とても良いことを聞きました!!\(^o^)/とても良い情報を教えていただきありがとうございます!早速明日の酢しょうがを摂取するときに試させていただきます!♪
      そしてブログに書かせていただきます!

      ブログを読んでいただき、本当にありがとうございます!とっても嬉しいです!
      しょうが仲間さんは効果はでてきましたか?(●´ω`●)一緒に頑張りましょうね!

  2. しょうが仲間

    さっきのコメントで書き忘れました(^^;

    火にかけると食べやすく、胃が痛くなったことがありません!それを一番伝えたかったのです。何度も失礼しました!

    • aiko

      胃腸が弱い私にとって、とても有益な情報です♪ありがとうございます!

      情報も嬉しいですし、コメントをいただけたのも、とてつもなく嬉しく、心にジーンと染みわたります(´;ω;`)初めてコメントをもらえたので…
      またサイトを覗いてくれるのをお待ちしております!

  3. Marie

    2日続けて酢しょうがを食べたら胃が重くなって胃薬を飲んでいたんですが、他の食事のせいなのか酢しょうがのせいなのかわからずググってここにたどり着きました。どうやらしょうがを食べ過ぎていたようだとわかって納得!検証して頂いて助かりました。また有益な情報があれば教えてください。よろしくお願いします!(^ ^)

    • aiko

      ☆Marieさんへ☆
      Marieさんはじめまして!管理人の愛子です(*^_^*)
      このブログを読んでいただいたうえ、コメントをいただけただけでもとっても嬉しいのに、私のこのブログがお役に立てたなんて、本当に嬉しいです!!!ありがとうございます!!

      ほんと、胃が痛くなりますよね(;´Д`)TVで関根勤さんがガバガバ食べてて、胃が痛くならないのかが不思議なくらいでした 笑

      この記事のコメントで、しょうが仲間さんに『火にかけると胃が痛くならないですよ』と教えていただきました!加熱すると、本当に全然胃が痛くならなくなり、バンザイです♪
      加熱して実践した時の様子も『酢しょうがの効果検証21日目』に書いてみましたので、参考になると嬉しいです♪
      Marieさんも、もしよろしければ試してみてくださいね!(*^_^*)