こんにちは！！愛子です♪
すっっっっっっかり酢しょうがの更新が遅れてしまいました(；´Д｀)ごめんなさい！前回の記事から1週間弱、間があいてしまいました。
前回の記事はこちら
でもその間に、母も私も、体温や血圧などに効果が出ましたので、まとめて詳しく書きたいと思います！！内容をギュギュっと凝縮！
目次
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体温が上昇！低体温じゃなくなった！！
酢しょうがを始めて4日たった時点で、色々な効果がでていました。血圧がいつも上が90ほどで、吐き気を催す時もあるくらいの低血圧が良くなり、お通じも改善。とても寒がりで、指の先がいつもひんやりしていたのが、即ぽかぽかに。
そして、現在、低体温がかなり改善されました！！
酢しょうがの生姜を噛じると、即『ぽわーん』と暖かくなり、体温も上昇していきます。そして、食べて30分後などに体温を測ると、36℃以上上がります。
『おおお～～！！＼(^o^)／』なんて喜んでいましたが、疑り深い私は、『体温が上がるのは食べた時かちょっとしか持続しないんしょ？』なんて思っていました。
ですが、ご飯を食べて、4時間後とかに体温を測っても、36.2℃！というか、1日、いつ測っても36℃以上になりました！！＼(^o^)／これってすごいです！！
私は元々35.5℃～35.9℃で、ひどい時には34.9℃になるくらいの低体温。長年の悩みで、筋トレや運動をして体温をあげようとしても、全然上がらなかったんです。でもそれが、たった2週間弱で、簡単に上がるなんて！簡単すぎる！
して、母親の体温測るのわすれてた！！
次までに体温測ってもらいます(；・∀・)
体温が上がると、とても良いことだらけ！！
基礎体温が上がると、とってもいいことだらけなので、体温が上がった嬉しさの倍増のためにも、ここに書いておきます！
簡単に調べただけでも、5つありました！！
○代謝が良くなり、痩せやすくなる
体温が1度上がるだけで、基礎代謝量が13～15％上がります。同じものを食べてても、体温が1度高いだけで、15％程余分に燃焼してくれます。
○免疫力アップ！
体温が1度上がるだけで、免疫力が5倍ほど上がります！しかも、がんにもなりづらい効果もあります！がん細胞は35度あたりが一番増殖しやすいのです。
○新陳代謝アップ！アンチエイジング効果
体温が上がると血流が良くなります。血流が悪くなれば、肩こり、冷え性、むくみにも影響があります。そして血流がよくなれば、老廃物もちゃんと排出されるようになり、細胞にも十分な栄養と酸素が行き届き、肌ツヤよく、アンチエイジング効果に。
○便秘に効果あり
腸の動きも活発になっていき、便秘の解消になります。便秘が解消されて綺麗な腸になれば、大腸がんの予防にも◎
○記憶力アップ、認知症予防にも
体温があがって血流が良くなるということは、頭の血流だって良くなります。頭の血流が良くなれば、記憶力アップにつながり、認知症の予防にも効果があり！
酢しょうがをとって、体温があがれば、こんなにメリットがあるんですね。嬉しさ倍増です(●´ω｀●)
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母も高血圧が改善！！
そして、コレも嬉しい効果！！母の高血圧が改善されたんです！＼(^o^)／
母の血圧は、いつも上が148～168ほどで、高血圧が悩みでした。
それが今では、上が128～148ほどに下がりました！！まだちょっと高めですが、上が128になるなんて、ほぼないそうで、とても喜んでいました！
最初の方は高血圧がいまいち効果が少なかったので、ちょっと心配でした。でも続けていたら、ちゃんと効果がでてきました！！やったね！
やっぱり３食食べるのが一番効果的
母も私も胃腸が弱いので、少なめにしたり、お昼しか酢しょうがを食べていない日もありました。（もしくは、忘れている日もあった(；・∀・)）
ですがここ最近は、３食きっちり酢しょうがをとっています。そのほうがやっぱり効果が高く出てきました。
そして、２週間弱試してみて、わかったことがあります。それは、胃腸が弱い方に朗報なのですが…ちと長くなったので、また明日の記事で書きます！！なんかもったいぶってる感じになってしまい、申し訳ありません！！
今実践している『ランニング』の時間がなくなってしまいそうなんです！！ｗｗ他にも書きたい記事がありまして(；´Д｀)
体重のことも書いていきたいので、また明日必ず更新します！！では、また明日、お楽しみにしててください(^_-)-☆
『顔を引き締めたい…』
『顔が大きくて自信が持てない…』
『小顔エステは高いし続けられない…』
『少しでも顔を小さく見せたい…』
そんな思いをお持ちではないですか？
そして、『顔デカは遺伝だから…』と諦めていませんか？
私も以前まではそう思って諦めていました。
しかし、たくさんの小顔の方法を調べ、
舌回しやフェイスマッサージなど30以上の手法を試した結果、
どうすればいいかがわかり
【あるもの】を手に入れ使用した結果、１か月で顔の大きさを克服することができました。
小顔はちょっとした努力で簡単に手にすることができますよ。
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