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バーリーマックス入り雑穀ごはんでダイエットブログ!結果は!?

   

バーリーマックス入り雑穀ごはんで効果を検証ブログ!結果は!?こんにちは!!愛子です(^^)

スーパー大麦入りグラノーラの代わりにバーリーマックス入り雑穀ごはんを食べ始め、2週間が過ぎました。

果たして、どんな結果になったのか!?
どんな変化を感じられたのか!?

 

実は…スーパー大麦のおかげかどうかがわかりませんが、やっと変化らしいものが見えました!!!\(^o^)/やったね♪

最終結果として、以前の体重やサイズと比較していきますね!

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以前のサイズと体重を比較!

※前回の記事はコチラ
>>>「バーリーマックス入り雑穀ごはんで効果を検証ブログ!味は?」

 

それでは、バーリマックス入り雑穀ごはんを食べる前と2週間後のサイズや体重を比較してみます!!

 

じゃじゃん!

  始める前 2週間後 結果
二の腕 右25.5 左25.5 右25 左25 両方-0.5
バストトップ 87.5 87 -0.5
ウエスト 68.5 68 -0.5
おへそ周り 75.5 74.5 -1
ヒップ 89 88 -1
太もも 右53 左52.5 右51.8 左51.5 右-1.2 左-1
ふくらはぎ 右33.2 左32.5 右32.6 左31.8 右-0.6 左-0.7
体重 53.7kg 52.7kg -1kg
体脂肪 30% 29.3% -0.7%

こんな結果になりました!!

 

おおお!!ほんの少しサイズダウン\(^o^)/
自分では、痩せた気が全然していませんでしたが、少し減ってて嬉しいです!

 

もちろん、運動らしいことはしていません。
食事も、ラーメンやらおしるこやら、色々食べてました。

 

特に太ももが減ったのには驚きです!私は太ももは、なかなか減らないので^^;

これに、筋トレなどを加えていったり生活習慣の改善などをすると、より健康的に、効率よくダイエットが進められそうな気がしますね(^^)

どのくらいの量を食べていたか

スーパ大麦入りグラノーラだと、朝食に50gと言っていましたが、バーリーマックス入雑穀ご飯だと、どのくらい食べると効果的なのかが全然わかりません^^;

 

ですので、とりあえず、朝食に茶碗一膳を食べるようにしていました。

 

気が向いたら、お昼や夕ご飯にも食べるようにしてますので、スーパー大麦はたくさん摂取しているのではないかと思います。

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他に感じた変化

では、ここからは他に感じた変化を書いていきますね!

 

お通じが少し良くなった

バーリーマックス入り雑穀ごはんを食べ始めて2週間、やっと、なんとなくお通じが良くなった感じがしました♪

 

って、元々お通じは悪くないですが、もっと、なんというか、すんなり快適になったような、そんな感覚です(^^)

 

この検証ブログも、最初は全然効果などを感じられず、「また「スーパー大麦グラノーラがないので大麦で効果を検証します!」みたいに大失敗ブログか!?」なーんて思っていましたが、結果オーライ♪

 

恐怖の「チアシード」みたいに、食物繊維が多すぎて下痢することもなかったのでよかったです♪

(愛子は以前、チアシードをたくさんとりすぎてしまい、下しすぎてトイレから出られなくなりました^^;)

食べ過ぎ防止になっているかも

少し噛みごたえがあるので、咀嚼回数が多くなり、食べ過ぎ防止になっている気がします。

 

そして、気持ち「腹持ちがいい」気がしますね(^^)

 

食物繊維ももちろん、他の栄養もたくさん加わりますし、白米よりだけよりも断然いいと思います。

私が感じたのはこのぐらいですかね(^^)

感じたことまとめ

では、最後に、バーリーマックス入り雑穀ごはんを食べて、感じた効果などを書いていきますね

◯少しサイズダウン
◯お通じ良好
◯食べ過ぎ予防に
◯顎は全然平気でした
◯顔やせした感は特になし
◯痩せた感覚はなかった

こんな感じですね(^^)

 

もしかしたら、お腹の中に、宿便が知らず知らずのうちにあって、それがスッキリして体重が減ったのかな?

 

あくまで管理人個人の感じた感想なので、効果効能を保証することはできませんが、参考にしてみてくださいね!

まとめ

バーリーマックス入り雑穀ごはんの検証、いかがでしたでしょうか?参考になっていれば嬉しいです(^^)

 

最近パッとしない結果が続いていたので、今回の結果はとっても嬉しかったです♪

でも、効果や変化を抜きにして、バーリーマックス入り雑穀ごはん、めっちゃ美味しいです!ハマりました!お稲荷さんにしても美味しかったです(^^)
バーリーマックス入り雑穀ごはんでダイエットブログ!結果は!?値段が高くなければ、これからもずっと食べていきたいと思えるものでした♪

 

安くならないかなー(泣)

P・S
スーパー大麦入りグラノーラは、
全然買えないので諦めます_| ̄|○
めっちゃブームが去った後に買うかもしれん…。
たまに予約受付はしているみたいなので、見てみてくださいね!
→【楽天】スーパー大麦グラノーラ 200g×5袋セット

※バーリーマックス入り雑穀ごはんは「食品」です。管理人個人の結果や感想であり、効果効能を保証するものではありません。変化には個人差があります。それをご了承の上で参考になれば幸いです(^^)

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