「大きな顔は遺伝だと思いこんでいませんか？」
「顔を小さくするなんて無理…って思っていませんか？」
それは大きな勘違いです！
確かに顔の骨格は遺伝の影響があります。
私も最初は遺伝だと思い込み、顔の大きさはどうしようもないと思っていました。
ですが、顔の骨格以外の原因でも大きくなってしまうのです。
私は色々な小顔の方法を調べ勉強したことを元に、顔のマッサージやダイエット、化粧品や小顔ローラーなど、たくさん試してきました。
その中でどうやったら一番効果的な方法かを学び実践したところ、
モデルさんのような小顔！！！
…とまではいきませんが、それなりに顔が引き締まりました♪
それがこちら。
ちなみにこれはあるものを1ヶ月使った結果、フェイスラインがシャープになり、スッキリとした印象になったのです。
おかげで今では彼氏に『顔が小さくなったね！』と言ってくれるようになりましたし、自分にも少し自信を持てるようになりました。
そこで！
大きな顔で自信がなく、３０以上の小顔の方法を試して来た私が、
・大きな顔になっていまう原因
・小顔を目指すためにはどうすればいいのか？
・どんなケアをすればいいのか？
などを詳しくお話し、たどり着いた【あるもの】について詳しくお話しします！。
同じようなお悩みをお持ちのあなたに、ぜひこれを参考にしていただき、より美しくなってほしいと思います♪
目次
私がたどり着いた【あるもの】の答えは…
まず先に【あるもの】の答えを書いておきますね！
それは美顔器です！
小顔に近づくためにこれを使いました。
３０以上の小顔の方法を試してきた私が、なぜ美顔器にたどり着いたのか？
この答えをお話しするために、まずは【大きな顔を作っている原因】からお話しします！
大きな顔を作っている5つの原因とは？
まず大きな顔を作ってしまっている原因から順にご説明していきます。
大きな顔を作っている原因は主に5つ。
①顔の骨格の歪み
②顔の脂肪
③顔のむくみ
④顔のたるみ
⑤顔の筋肉のコリ
これらが組み合わさることにより、大きな顔に見せてしまっています。
ですので小顔になるためにはこれらを解消していかないといけません。
①顔の骨格の歪み
頭蓋骨そのものの大きさは遺伝なのでどうしようもないですが、【顔の骨格の歪み】は日ごろの生活での習慣でゆがんでしまい、顔を大きく見せてしまうことがあるんです。
また、顔の骨格に歪みがあると血流に影響が出て、顔がむくみやすくなると言われています。
顔のゆがみを起こしてしまう行動の例を少しあげますと
・頬杖をつく
・足を組む
・うつ伏せや同じ方ばかりを向いて寝る
・食べるときに片側でしか噛んでいない
・猫背…etc
こういったもので顔の骨格が歪んできてしまうんです。
ですので、
・体の片側にだけ負荷がかかるような行動を避ける（足を組んだり、頬杖をついたり）
・猫背にならないように姿勢を正すようにする
など、普段から気を付ける必要があります。
②顔の脂肪
顔の脂肪がついていると顔が大きく見えてしまいます。
ですので、ちょっと太っているな～と感じるのであれば、食生活や生活習慣を見直し、運動を心がけて健康的なダイエットをしましょう。
また、表情筋をトレーニングするのもおすすめです。
【表情筋】と言うのは顔の表情を作るために顔全体についている筋肉ですが、これを鍛えることにより顔痩せにつながります。
ですので、口の中で舌を回す【舌回し運動】や口の口角を挙げて笑顔を作る【笑顔トレーニング】などの表情筋トレーニングを毎日する必要があります。
まとめると
・（全体的に太っているのであれば）健康的なダイエットをする
・表情筋トレーニングを毎日する
ということをする必要があります。
③顔のたるみ
小顔を目指すなら顔のたるみも大敵です！
なぜなら、顔がたるんでしまうとフェイスラインがたるんでしまい顔が大きく見えてしまうからです。
顔のたるみの原因は、加齢や肌のケア不足、表情筋の衰えです。
表情筋は顔の皮膚の土台となっており、表情筋が衰えると肌をしっかりと支えることができなくなり、顔のたるみやシワにつながっていきます。
また肌の乾燥や紫外線などで、肌内部のコラーゲンなどが減少し肌のハリが失われていくと顔のたるみにつながります。
これを改善するには、
・表情筋トレーニング
・肌をしっかりと潤す事
が大事です。
④顔のむくみ
顔のむくみも顔の大きさに影響を及ぼします。
ですので、顔がむくみやすい食品を控えたり、生活習慣を整える必要があるんです。
顔がむくみやすい食品というのは塩分が高いものやアルコール。
塩分が高いと、体の中の塩分濃度を下げようとして体の中に水分を溜め込みやすくなり、顔や全身のむくみに。
アルコールは、余分な水分をたくさんとってしまう要因になり、むくみに大敵な飲み物なのです。
また、睡眠不足も顔がむくむ原因になりますので、睡眠の質も大事になってきます。
なので普段から塩分を控えめを心がけ、生活習慣を見直していく必要があるんです。
そして顔がむくんだら、顔のリンパマッサージなどをして、顔の余分な水分や老廃物を体の外の排出していくことも大事。
まとめると
・顔がむくみやすい食品を控えめに
・アルコールを控えめに
・睡眠をしっかりとる
・顔のリンパマッサージをする
ですね、これらを守って顔のむくみをスッキリさせましょう。
⑤顔の筋肉のコリ
実は顔の筋肉もコリができてしまうことがあり、そのコリが顔を大きく見せてしまうんです。
とくにコリの影響が出るのがエラの部分。
エラの部分に咬筋（こうきん）という表情筋があり、食べ物を食べるときに噛む動作を担当している筋肉です。
咬筋は毎日の食事で使われいてとてもコリやすいため、エラが張ってしまい顔を大きく見せてしまいます。
これを解消するには
・毎日咬筋を優しくマッサージをする
・エラにコリを作ってしまうような噛みしめ（食事以外で、歯を食いしばること）などを極力なくす
ということをする必要があります。
以上が顔を大きく見せてしまう原因です。
まとめると
・表情筋トレーニングをする
・顔のマッサージをする
・肌ケアをする
・骨格のゆがみを予防する
・生活習慣・食生活を気を付ける
小顔を目指すためにはこういったことをしていかないといけません。
でも・・・これを見てどう思いましたか？
『すごく大変そう！！』
と、思いますよね(;'∀')
たしかに、毎日マッサージや表情筋トレーニング、肌のケアをし、食生活や生活習慣も・・・
って考えると、とってもじゃないけど全部できる気がしないです。
お気持ちすごくわかります。
ですが、これを全部解消しなくても、実際は【顔の脂肪・たるみ・むくみ・コリ】の４つを改善するだけで、顔の印象はかなり変わるんです！
実際私もこの4つの改善しかしていませんが、この４つだけでも顔が引き締まって小顔に近づきました♪
（本当は全部したかったのですが、忙しくて手が回りませんでした(;'∀')）
この４つを改善するには
・表情金トレーニング
・肌のケア
・顔のマッサージ
の3つでOK！
この3つを毎日していけば、顔がシュッとスッキリしていきます♪
ですが！！！
これでも結構時間かかるんです！
この３つをしっかりするとなると1時間位かかり、毎日仕事から帰宅後に全部するのは大変でした。
そして、だんだんとさぼりがちになる…という流れになってしまうんですよね(;'∀')
全部するのは大変！そこでこれを買いました♪
『毎日めんどくさい！！！なんとか時間を短縮できないだろうか？』
と思った私は、【あるもの】に頼ることにしました。
それが美顔器です。
↑このサイト限定・初回限定48％OFF・30日間の返金保証付き♪↑
それまで、美顔器って胡散臭いと感じていて手を出していなかった私。
ですが実際に使ってみたら、自力のケアよりも効果が実感できましたし、すべてのケアの時間をかなり短縮することができました！
肌のケア、表情筋のケアはもちろん、美顔器をリンパにそってあてていくので、顔のマッサージも一緒にできて、それこそ私が使っているこの美顔器は１週間に１０分でOK！なんです。
毎日１時間かかるものが１週間に１０分で終わるなんて本当にラクチン！
しかもテレビを見ながらでできちゃいますし、負担はかなり軽減。
美顔器ってこんなに便利で素晴らしいものだとは思いませんでした＾＾
いまではこの美顔器の力に、すっかり頼りっきりですね♪
なので美顔器は忙しい私たちにとって、救世主だと思います！
でも…
『この美顔器、なんとなく良さそう！』と勘で買うのはダメですよ！
美顔器はたくさんの種類があり、美顔器によって得意なことや強み、機能が全然違います。
ですので、自分の目的に合わせて美顔器を選ばないといけません。
そうしないと満足のいく結果は得られなくなりますからね（＞＜）
表情筋に効果的な美顔器は？
では小顔を目指すならどんな美顔器を選べばいいのか？
小顔になるために美顔器を使うのであれば、
・表情筋にアプローチしてくれる機能
これが重要になってきます。
小顔になるためには、肌ケアとマッサージとともに、表情筋のケアがものすごく大事になってくるからです。
美顔器は肌ケアがメインのものが多く、表情筋へアプローチしてくれる機能がついているのは少なめですので、しっかり見極めて買う必要があります。
表情筋にアプローチしてくれる機能とは？
では表情筋にアプローチしてくれる機能がついた美顔器とは、どんな機能なのか？
表情筋にアプローチしてくれる美顔器の機能は主に、
・EMS機能
です！！この機能がついているかが一番大事なんです！
EMS機能とは？
EMS機能とは、正式にはエレクトリック・マッスル・スティミュレーションといい、筋肉を電気刺激により収縮させる技術のこと。
この機能は美顔器から出る電気刺激により表情筋を勝手に収縮させる機能で、表情筋を効果的にエクササイズできるんです。
よく【お腹にこのベルトをまいているだけで筋トレ！】みたいなダイエット機器についていることが多いのでご存知かもしれませんね。
この機能を美顔器につけちゃったということです。
このEMS機能が一番大事！
でも、先ほどもお話しした通り、EMS機能がついた美顔器ってちょっと少なめですし、なんだか口コミもよくないものも多々あるんです。
ですので、ここから私が使ってみたり調べてみてとっても良かった美顔器をランキングでご紹介します。
ぜひ参考にしてみてくださいね！
表情筋ケアができるオススメ美顔器ランキング
【第１位】エステナードリフティ
コチラの美顔器は、筋肉の専門家であるライザップと皮膚の専門家である提携医療機関とが共同研究して作られた美顔器です。
筋肉の専門家であるライザップが表情筋を鍛えるためにノウハウを凝縮した美顔器で、この実力は医学と薬学という医学雑誌に載るほど。
そして、私の冒頭のビフォーアフター写真はこの美顔器を１か月使った結果なんです。
使い方もめちゃくちゃ簡単で、顔にオールインワンジェル（化粧水）を塗って、１週間に１０分ほど使うだけ。
リフティは３つの機能がついており
・RF機能
肌の深い角質層まで温めてじっくりほぐし、美容液などが浸透しやすい状態に
・EMS機能
表情筋に電気刺激をあたえ、表情筋エクササイズ
・ION機能
美容液成分を角質層の隅々まで届ける
これらの機能で、表情筋と肌を同時にケア。
そして、リンパに沿ってエステナードリフティを当ててながら動かしていくので顔のマッサージもできて一石二鳥♪＾＾
ただ、ちょっとした難点をあげるとすれば、肌質は人それぞれ違いますので、稀に肌に合わない方がいること。
また、EMS機能独特のピリっとした刺激が好きじゃない人もいると思います。
私は使ってみて異常はありませんでしたし、大満足でしたが、すべての人が私のように満足するとは限らないですよね。
ですが、エステナードリフティは３０日間の全額返金保証がついています！
ですので、満足できない事があっても期間内であれば返金できるので、安心して購入できるのが利点ですね♪
このリフティが一番オススメな理由は
・毎日ケアしなくてよい
・30日間の返金保証がある
・使い方が簡単
ということがあり、ほかの美顔器を使っている方はもちろん、美顔器を初めて買う方にもオススメできる美顔器だと思い１位にしました♪
私の詳しいレビューと口コミを載せておきますので見てみてくださいね♪
【第２位】ララルーチュRF
ララルーチュRFは、杉本彩さんが開発・プロデュースした美顔器で、前作のララルーチュレジーナという美顔器の改良版として、大人気の美顔器です。
ララルーチュRFの機能は主に5つついてまして
・EMS機能
（表情筋ケア）
・コアパルス
（美容成分を角質層深くまで届ける）
・RF（ラジオ波）
（肌奥のコラーゲンを刺激し、コラーゲンの産生を促進）
・ゲルマ配合半導体チップ
（遠赤外線を放出し、肌のターンオーバーケア）
・LEDトリートメント
（赤、青、黄色のLEDの光によってシワ・ニキビ・たるみに期待できる機能）
このような機能がついています。
コチラの使い方もいたって簡単。美容液を付けて滑らすようになでていくだけで、１日５分のケアでOK！
特徴としては、エステナードリフティよりも肌ケアの機能が多く、また肌にあてる部分が小さいので、細かなところまでケアできるのが利点です♪
ただ、リフティよりもケアをする日数が多いのと。返金保証がついていないので２位にしました。
『週に2回とかのケアじゃ物足りない！毎日ちゃんとケアをしたい！』
『肌ケアの機能も充実させたい！』
という人はこちらのほうがおすすめですね♪
【第3位】Re;Born+(リボーン）
コチラのリボーンという美顔器は
・EMS機能
（表情筋ケア）
・エレクトロポレーション
（肌の表面に微弱な電気刺激を与え、肌に美容成分が通る通り道を作り、有用成分の浸透力を深める）
・イオン導入
（浸透しにくい美容成分を浸透しやすくする）
・3色LEDフォトフェイシャル
（肌の美容効果が期待できる3色のLEDを搭載）
・RF高周波
（表情筋の深いところ（インナーマッスル）を高周波で刺激。普段使われていない表情筋の深部までケア）
このような機能がついております。
ララルーチュレジーナと同じく、1台に5つの機能があり、多機能な美顔器となっていますね。
コレのいいところは、多機能なのにケアの時間が短いこと。
1日10分のケアを1週間に2回すればいいだけで、しかも3週間目には週に1回のケアでよくなります♪
ですので、かなりの時短になりますね＾＾
また、首のケアもできるので、1台あるとかなり便利♪
ただ難点は価格がお高め…。
一番オトクなコースですと美容液の定期購入コースなのですが、継続のお約束の12回を受け取ると約11万5千円ほど。返金保証もついていません。
いい美顔器な分、お値段が高くなってしまうのかもしれませんが、美顔器初心者さんにとってはちょっと不向きだよな～と思い、３位にしました。
ただ、公式サイトに載っているビフォーアフターを見ると、効果にかなり期待を持てそうです♪
【実践】エステナードリフティの本音の私の口コミ！！
それではここからは、ランキング第一位の美顔器『エステナードリフティ』について、もう少し詳しく書いておきますね！＾＾
エステナードリフティは、実は大ヒットしたエステナードソニックという美顔器の進化版なんです。
エステナードソニックも84万台売れたのですが、エステナードリフティも86万台と売れまくっている大人気の商品です♪
いやほんと、なにも使わずに自力でやるよりもすごく簡単だし、短時間で済むから素晴らしい！
では、使い方や使い心地、よかったところなどを書いていきます。
エステナードリフティでを実感したこと♪
ではまず、エステナードリフティを使って感じたこと、それは…
・フェイスライン・顎がスッキリ
・口角のシワ
・ハリ・リフトアップ
・翌朝、顔がむくみにくい
・肌がしっとりもちもち
という良い変化を感じました♪
そして冒頭の写真のようになったのです。
ビフォー
アフター
そして、肌がしっとりもちもちになるので、どのくらい肌に保水したのか、簡易的な保水計で調べてみました。
すると…
45％！普段は市販のパックをしても41％ほどだったのでビックリ！
肌ツヤが前よりもいい感じなので、写真写りも良くなったと思います♪
エステナードリフティの使い方は3ステップ！
『美顔器って結局いろいろやることあってめんどくさそう・・・』
『美顔器のお手入れも大変そう・・・』
なんて思うかもしれませんが、エステナードリフティはとっても簡単！
使い方は３ステップ！
①オールインワンジェルを付ける
②リフティの電気をつけて、５分間顔に滑らす
③電源を消して美顔器を付属のクロス（ティッシュでもOK）で拭いて終了
こんな感じで、めっちゃ簡単なので毎日続けやすいんです♪
まぁ強いて言うなら、顔に当てる部分がデコボコしてて、ほんの少し拭きにくい(^_^;)笑
それ以外ではあまり不便さは感じないですね♪
エステナードリフティとジェルの使い心地はこんな感じ！
表情筋にアプローチする『EMS機能』が、最初は若干ピリッと刺激がありました。これは人によるみたいで、友達は刺激を感じなかったみたいです。
2週間くらいすると、ピリピリした刺激があまり感じなくなり、4週目に強度を強くしてみると、表情筋がEMS機能に反応して、筋肉が勝手にピクピク動くのを実感。
肌を温めるRF機能もじ～んわりとほのかに伝わってきますね(^^)
そして、パーフェクトリフトジェル。
エステナードリフティを購入時に、半年間ジェル契約をするとお得なので、一緒に購入したのですが、化粧水や美容液など必要な物が全部入っているジェルで、スキンケアはこれ１本で完了します♪
少量でもよくのびますし、モチモチ。乾燥もしにくく、とってもいいジェルでした(^^♪
エステナードリフティのメリット
まずメリットは
『週2日のケアでOK！』
表情筋を効率よくエクササイズするために、あえて週2日のケアでOK！ケアの時間はできるだけ少ないほうが楽ちんでいいですもんね♪
『価格がお手頃』
美顔器本体は2～3万円くらいのものが多く、高いものだと10万円位のもあります。
その点、エステナードリフティは半年間オールインワンジェルの契約をすると割引になり、ジェルの金額を引くと美顔器本体は約4820円ほどで購入していることになるんです。
このお手頃感がいいですね♪
『30日間の返金保証』
肌に合うかな？なんていう不安があっても、この返金保証があれば大丈夫です。
私も肌に合うかが心配でしたが、この制度があったので購入できました♪
『信頼性』
有名な企業から販売されていると安心しますよね！エステナードリフティはあの有名な『ライザップ』なので、信頼性も大きいです。
エステナードリフティのデメリット
どんなにいい商品でも、かならずデメリットはあります！そこらへんもしっかりレビューしますよ( ﾟДﾟ)ｷﾘｯ！
エステナードリフティのデメリットは
・EMSの刺激に抵抗感がある人も
・エステナードリフティの顔に当てるところの大きさ
ですね。
EMS機能で人によってはピリッとした刺激があります。私は最初使い始めのときに少し感じたのですが、不快には感じませんでした。
ただ、2週間ほど使うと慣れてくるみたいで、この刺激はあまり感じなくなりましたね。
またこれを使った友達は、最初からこの刺激を感じなかったそうです。
あとは、
エステナードリフティの顔に当てるところが、ちょっと大きめです。
なので、慣れるまで当てにくいところがあるかもしれません。
この２つがデメリットかなと思いました。
とはいっても、私はそこまで気になるほどのデメリットとは感じていないです♪
もしどうしても気になるようでしたら、３０日間の返金保証がありますしね♪
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※追伸※
ここまで読んでくださってありがとうございました。
結構長文だったので、読むのが大変だったかもしれませんね(^_^;)
あなたにも悩みを解決してほしいなと思って一生懸命に書いたら長くなってしまいました＾＾
最後にしつこいようですが、小顔は努力次第である程度叶います！
パリコレモデル並は難しいかもしれませんが…（汗）ある程度小顔になっただけで、見た目の印象はかなり変わってきますからね♪
私は1位でご紹介した美顔器、【エステナードリフティ】で、たった1ヶ月でこんなに満足できるとは思いませんでしたね＾＾
エステナードリフティを使い始めてから、周りの友達や家族に『あれ？なんか痩せた？』と言われたり、『顔小さいね！』って言われることもあったり(ﾟ∀ﾟ)
彼氏に『最近、綺麗になったような気がする＾＾』と言われたり。
それからもずっとリフティを使い続けているのですが、肌に艶も出てきて、使っていてよかったな～とシミジミしています。
正直、ちょっとサボってしまったり、使っていない期間も少しはあるのですが、それでもしっかり維持しています♪
もちろん、これからも使っていく予定です♪
いまなら初回限定で70％OFF・30日間の返金保証付きで手に入れることができます♪
また、初回限定の70％OFFや30日間の返金保証はいつ変更になったり、中止になるかがわかりません。
ですので、もし迷っているのでしたら、返金保証付きの今、お試ししてみることをオススメします＾＾
エステナードリフティの公式サイトにとってもわかりやすい使い方の動画や、他の方の体験談も載っていますので、ぜひ見てみてくださいね♪
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