こんにちは！！愛子です♪
顔のむくみについて調べてみると、「冬の顔のむくみ」について、お悩みの方がたくさんいらっしゃるようです。
そう言われてみたら私も、冬の寒～い日になると、真っ赤なホッペで、いつもよりまんまるっぽくなっている気がします^^;
アンパンマンのような顔ですね 笑
小顔を目指しているんだから、アンパンマンみたいな顔のむくみをほうっておくのは言語道断ですよね。
顔のむくみは顔のたるみの原因になると言われているので、これからはちゃんとケアしなくては！！
ということで今回は「冬の顔のむくみの原因」「解消法」などを勉強してみましたので、書いていきますね！
目次
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冬の顔のむくみの原因3つ
というか、なんで冬は顔がむくみやすいのだろう？
Yahoo知恵袋でも、冬の顔のむくみに、たくさんの方がお悩みでした。
そこで、ネットや今までの知識とあわせて、冬ならではの原因を書いてみます！
冬ならではの顔のむくみの原因は以下の3つ。
冬の寒さ
冬の寒さで、顔や体が冷えてしまいます。
顔や体が冷えてしまうと、筋肉も硬くなりがちです。
筋肉が固くなると、血行も悪くなり、余分な水分や老廃物が流れにくくなり、顔のむくみにつながります。
外出が減少
冬になると寒いので、どうしても、外出を避けたくなりますよね。
そうなると、家にいる時間が増えるので、歩いたり、体を動かす機会が少なくなります。
その為、体の筋肉があまり使われなくなり、血液やリンパの流れが悪くなります。
そして、顔がむくみやすくなります。
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水分不足→過度の水を飲む
夏場は水分を積極的に摂りますが、冬になると水分をとるのを忘れがちになります。
水分が少なすぎても、むくみの原因になるのです。
体が、水分不足を感じると、汗などを作るための水分をとっておくために、体に溜め込もうとします。
尿として出さないようにするそうです。
その溜め込もうとしている状態で、お水を飲むと、むくみの原因に。
冬ならではのむくみの原因は、以上の3つが考えられます。
顔だけの原因というよりは、体全体のむくみの原因と言えそうですね。
冬ならではのむくみの対処法
それでは、このような原因に対して、冬の顔のむくみには、どのような対処をしたらいいか、考えてみました♪
防寒をしっかりする
当たり前かもしれませんが、防寒をしっかりするようにしましょう！
私も昔は「オシャレは我慢だ！」とかいって、服装のコーディネートを優先し、薄着で出かけたことがありました^^;
今考えると、冬の寒い日に、スカートで生足だったので、足がむくんでいました^^;
美容にも、健康にもよくないですよね（＞＜）
使い捨てのカイロを積極的にとりいれるのもおすすめです♪
今は、靴下に貼り付けるカイロもありますので、足先が冷える方はおすすめです(^^)
体を動かすように
体をあまり動かさないと、血流も悪くなり、筋肉も衰えやすく、体の冷えにつながります。
なので、「階段を使う」など、意識して、体を動かすようにしましょう！
体を動かすことは冬太り防止にも効果的♪一石二鳥です♪
雪の降るところであれば、雪かきもいいですね(^^)
私は北海道在住なので、雪かきをしますが、体がポカポカして、毎年とってもいい運動になります。
体を温める食材＆お風呂
体を温める食材を食べるようにし、お風呂にも毎日浸かって、体を温めるように心がけましょう！
「冷え性は顔のむくみを招く！！冷え性の悪影響7つ」でも書いたのですが、体を温める食材は、根菜類と言われています。
例えば、人参、ショウガ、にんにく、ごぼう、玉ねぎ、大根などです。
その他、体を冷やすものを避けましょう。
生野菜などは体を冷やしてしまいます。なるべく加熱して食べるようにしましょう！
入浴中やお風呂上がりに、「顔のリンパマッサージ」や、「頭皮マッサージ」もおすすめです(^^)
お風呂上がりの顔のリンパマッサージは、私も試してみて、効果を感じました。
＞＞＞「お風呂上りに顔をマッサージしないと勿体ないので実践！比較画像あり♪」
顔周辺の防寒
体の防寒は、皆さんしていると思いますが、顔の防寒って、あまりできないですよね。
顔が冷えても、顔の血流が悪くなって、むくみの原因に。
そこで、顔周辺も暖かくしちゃいましょう！
ニット帽などをかぶる
フードをかぶる
耳あてをする
顔が少し埋もれるくらいマフラーをモコモコにする。
なども良い方法だと思います(^^)
特にマフラーをまいてモコモコすると、小顔に見える効果があるのでおすすめです♪
まとめ
私はマフラーをモコモコにし、顎が少し隠れるくらいにするのが大好きです。
小顔に見えるし、写真写りが良くなるんですよね(^^)
でもできることなら、プロレスラーの覆面みたいな、目と口しか空いてないマスクみたいのがありますよね。
アレ絶対暖かいんだろうなぁ。見た目がアレだけど^^;
みなさんも冬の寒さに負けず、顔のむくみになるようなものを避けて、美を目指しましょう＼(^o^)／
『顔を引き締めたい…』
『顔が大きくて自信が持てない…』
『小顔エステは高いし続けられない…』
『少しでも顔を小さく見せたい…』
そんな思いをお持ちではないですか？
そして、『顔デカは遺伝だから…』と諦めていませんか？
私も以前まではそう思って諦めていました。
しかし、たくさんの小顔の方法を調べ、
舌回しやフェイスマッサージなど30以上の手法を試した結果、
どうすればいいかがわかり
【あるもの】を手に入れ使用した結果、１か月で顔の大きさを克服することができました。
小顔はちょっとした努力で簡単に手にすることができますよ。
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