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1日3分の『ウインク』で魅力的な目元に♪パッチリ&たるみ解消!

      2016/08/13

imageこんにちは!!
愛子です♪

 

今回はなんと
『ウインクで目元のエクササイズが
できちゃうぞ』
って話です♪

 

ポリバケツ運動や
舌回し運動のような
誰にも見られたくない顔には
ならないですよ!!w

 

ウインクをすることにより
目の周りや、目の下のたるみに
効果を発揮します!

 

目元のたるみを解消することにより
目がぱっちりと大きくスッキリ見えます。

顔のパーツが大きく見えれば
その効果で小顔に♪

ではでは、
『ウインクで、どんな効果があるか』
『やり方』などをご紹介します!

 

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スマホやパソコンのせいで目のたるみの原因に

私もなんですが、
スマホやパソコンを
毎日かなり長い時間
使ってしまうんですよね(;´Д`)

 

実は、スマホやパソコンを多く使っていると
目のたるみの原因になるようです。

 

なぜ、たるみの原因になるか?

 

それは、
スマホやパソコンを見ていると
まばたきの回数が減ってしまうからです。

 

まばたきが減れば
目の周りの筋肉を使うことが少なくなり
筋肉が衰えます。

その結果、
目元のたるみにつながっていくのですね。

 

他にも目元のたるみには
まぶたの乾燥であったり
老化であったり、と
色々ありますが

 

その中の原因の『筋肉』に注目して
目のたるみをふせごう!
というエクササイズなのですね(・∀・)

ウインクエクササイズはどんな効果があるの?

imageこのウインクエクササイズをすると
こんな効果が期待できます♪

◯目元や目の下のたるみの改善
◯瞼のむくみ改善
◯目がぱっちり、ハッキリ
◯目元にハリ
◯ドライアイ解消

このような効果が期待できます♪

 

目元のたるみが解消されれば若返りに♪

 

若返りが一番嬉しいかもしれん♪

 

あと、個人的に思うのは

ウインクがうまくなれば
写真のポーズでのバリエーションが増える!

いっつもピースしかしないんでねw

ウインクエクササイズのやり方

では早速、ウインクでの目元のトレーニングです♪

○60秒間、左右交互にゆっくりとウインクをします。
目をとじる時も開ける時も
めいいっぱい閉じたり開けたりします。

これを1セットとして
1日2セット~3セットしましょう。

おしまい♪簡単すぎて書くことないくらいですw

 

なるべく、目の周りの筋肉を
使っていることを意識してやると
効果的です♪

◆追記◆
ちなみに、『涙袋』をぷっくりさせるのにも、
ウインクが効果的だそうです!

目の下の筋肉(下瞼)を意識して、
1日100回ウインクをするといいそうです(●´ω`●)

記事はコチラ
→『自力で涙袋の作り方5つ♪涙袋で小顔&デカ目効果抜群!』

 

 

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ウインクの後に、マッサージで老廃物を流すとなおよし

また、このウインクエクササイズをしたあとに
老廃物を流すマッサージをするのがおすすめです。

 

そこで、眉毛のマッサージがおすすめですよ♪

○眉頭を人差し指と親指で掴みます。

○そこから眉尻までモミモミと
ほぐします。

○3回ほどしたら、こめかみに流し
耳の上側から耳の後ろへと流します。

○耳の後ろから、鎖骨まで
首を一直線に下へなでなでさする。

こうすれば
老廃物も流れていき
むくみに効きます。

 

ふと思ったのですが、
お風呂あがりにこれをして、
顔のマッサージをすると
一石二鳥かもしれないですね!

参考にどうぞ→『お風呂あがりにマッサージしないと勿体無い!2つの理由』

コチラの動画の方法もおすすめ!

他にも、コチラの
ウインクエクササイズがおすすめです♪

女性4人で、楽しくわかりやすく
教えてくれています(●´ω`●)

 

コチラの方法だと
ウインクと同時に
口を片方ずつ引き上げて
エクササイズしてますね!

 

この方法であれば
口角や、頬の筋トレも一緒にできるので
いいと思います!

 

にしても、この動画の向かって右の女性の方、
すごく綺麗にウインクができるんですね!

 

私、ウインクすると
少し顔がゆがむもんでw

 

とっても美しいウインクで羨ましいです!(*^_^*)

まとめ

このエクササイズであれば
それこそどこでもできますよね!!

 

血行も促進されると思うので
パソコンで目が疲れた時などにもいいと思います。

 

んで、
この記事を書きつつ
早速目が疲れて
眠くなってきたので
今やってみましたw

 

少し目がスッキリしました。
いやほんとにw

 

試しにあなたも、やってみてください(●´ω`●)

【追記】
表情筋鍛えたり、スキンケアしたり、色々あって大変だな~と感じたので、人生初の美顔器を買ってみました(^^)
これが自力でするより効果がでたのでビックリ!買って正解でした♪
『初回限定50%オフを利用して私が購入した美顔器は、買って大正解でした!!(比較画像あり)』に写真をのせたので、見てみてくださいね!

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