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【世界一受けたい授業】入浴前に緑茶を飲むと美肌効果アップ!?

   

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こんにちは!!愛子です♪

世界一受けたい授業でとっても気になる情報が流れていました。

それは、「正しい入浴法」です!
入浴する際に、お肌にとって正しい入浴法で入れば、美肌を目指せるというものです。

 

しかも、世界一受けたい授業では、この入浴法を頬の乾燥に悩む女性が実践したところ、違いを感じられたそうです!

 

私も乾燥するんですよね(;´Д`)乾燥は顔のたるみを引き起こすと言われています。

 

たるみ=フェイスラインがぼんやり=小顔に大敵!

 

ミーハーな私は、これも実践してみたいので、忘れないうちに大急ぎで備忘録として書いておきます! 笑

 

それでは、「間違った入浴法」「正しい入浴法」「効果的な緑茶の飲み方」を書きます!

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やりがちな間違った入浴法とは

今回教えてくれる先生は「早坂信哉」先生。

 

なんでも、温泉療法や入浴の専門家なのだそうです。

 

世界一受けたい授業では、この先生を招いての授業でした。

早坂先生曰く、「やりがちな間違った入浴法ベスト5」というのを紹介してくれました。

 

それがこちら!

1位 15分以上の長風呂
2位 42℃以上のお風呂
3位 一番風呂
4位 寒い脱衣所
5位 ゴシゴシ全身を洗う

これらが間違った入浴法なのだそうです!!

 

え!!私全部やってしまってる!!(;_;)

何故間違った入浴法なのか?

これらは何故、間違っているのか?

その理由は

1位 「15分以上の長風呂」をすると、角質層が膨らみ、肌の保湿成分が流れ出てしまい、乾燥の原因に。

2位 「42℃以上のお風呂」に入浴すると、肌の水分をより多く奪ってしまうから

3位 「一番風呂」は水道水の塩素が原因。塩素が肌に良くないから

4位 「脱衣所が寒い」と、お風呂で温まった体が急に冷えて、かゆみの原因になるから

5位 「ゴシゴシ体を洗う」と、肌の皮脂膜を落としてしまい、肌が荒れやすくなるから

なのだそうです。なるほどなぁ。

正しい入浴法は

それでは早坂先生が伝授する、正しい入浴法をまとめました!

◆15分以内の入浴にすること

◆40℃のお風呂で10分入浴する(額に汗が少しでるくらいにする)

◆塩素を減らすために、スプーン1杯のレモン汁を入れる。もしくは柚子湯、ビタミンCを入れるのもオススメとのことです。(入浴剤にアスコルビン酸と書いてあったら、ソレでも良いです。アスコルビン酸はビタミンCなんですって!へぇ~)

◆脱衣所はパネルヒーターなどで温めておく。浴室も温めたほうがいいので、お風呂のフタを開けっ放しにしてお湯をはる

◆体を洗うときは、泡立てた石鹸を手に乗せて、手で撫でるように洗う。そして、洗う場所は、胸、脇、足、お尻、股の5箇所にし、他はお湯で流す程度でOK! 流すときも、シャワーに塩素が入っているため、浴槽のお湯で流すようにする。

◆浴室内で体をふく(擦らず、ポンポン抑えるように拭く)

◆体を拭いた後に、浴室内で化粧水と保湿クリームを塗る

以上が、「世界一受けたい授業」で言っていた正しい入浴法でした。

 

レモン汁買ってこないとな・・・
またスーパー大麦の時みたいに、売り切れてないだろうか・・・^^;

入浴前に緑茶を飲むと、美肌効果アップ!

また、この正しい入浴をする前に、緑茶を飲むと美肌効果がアップするそうです!

 

緑茶の中にはカテキンが入っています。このカテキンは抗酸化作用があり、美肌へ導きます。

そして、入浴前に緑茶を飲むと、普通に飲んだときよりもカテキンの吸収率がアップ!普段飲む時より、効果的ということなんですね。

緑茶って他にもビタミンCやビタミンEが含まれているので美肌にとってもいいです。普段飲まない方は、飲むいいきっかけになりそうですね(^^)

テレビではコップ1杯飲んでいました。

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乾燥に悩む女性が試したところ

そこで、「世界一受けたい授業」では、乾燥肌に悩む女性が、この緑茶と正しい入浴法を試してみました。

 

この女性は頬のあたり、ほうれい線の横がカサカサしているとのお悩みでした。(もうひとつお悩みがあったはずでしたが、ちょっと忘れちゃいました^^;)

 

2週間ほど試したところ、肌のツヤなどを感じ、肌の数値にも違いがみられたそうです。

 

変化に個人差があるとは思いますが、これは是非試してみたい!!

まとめ

忘れないうちに、ザザーッと書きました。録画してあるので、あとでもう一度確認してみます^^;

 

お風呂は毎日入るものなので、正しい入浴法が知れてよかったです♪

 

しかも長風呂のほうが健康に良いと思っていて、わざわざ時間かけて入っていました^^;

 

これなら時間短縮できるね!!バンザイ!

 

これで私も肌に何らかの変化がでたらいいなぁ(^^)

 

近いうちにこれも実験ブログをしてみますので、楽しみにしててくれたら嬉しいです♪

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