小顔になる方法を一挙勢ぞろい!小顔美人を目指すブログ

顔が大きくて悩んでいる私が、小顔になるためのマッサージやむくみ対策、グッズや小顔に見える髪型やメイクなどの情報、私の実践記や口コミをつづっていきます

スーパー大麦グラノーラがないので大麦で効果を検証します!

      2016/09/12

スーパー大麦グラノーラがないので大麦で効果を検証します!

こんにちは!!愛子です♪

 

ダイエットに効果的な『スーパー大麦』。

 

スーパー大麦は、普通の大麦よりも食物繊維が豊富に含まれており、大腸の奥まで綺麗にしてくれます(^^)
『スーパー大麦と大麦の違いとは?私が思う違いは2つ!』

 

『スーパ大麦入りグラノーラを朝食に食べるといい!!』ということで、一躍ブームに♪

 

ですが、まだスーパーに出回っていないので、なかなか手に入りづらい…
そして、ちょっとお高め(^_^;)

 

そこで、
『スーパー大麦グラノーラより効果は低いかもしれないけど、普通の大麦でも少しは効果があるのでは!?』

 

そんなことを思い付きました。

 

普通の大麦でも、少し効果が出るのであれば、安いし、手に入りやすい!

 

そして、これを実験してみるのも面白いかなと思いました♪

というわけで、『スーパー大麦グラノーラの代わりに大麦ですると、結果はでるのか!?』を2週間検証していきます!!

 

スポンサーリンク

買った大麦はこちら

スーパー大麦のダイエット効果、食べ方はこちらに載せているので、省きますね!
『スーパー大麦入りグラノーラで腸活ダイエット♪効果と食べ方』

これの食べ方と同じように進めていきたいと思います!

 

まずは、スーパー大麦の代わりに、大麦を買ってくることに。

 

大麦は、一般的に馴染みがあるのは『押し麦』ですね。

 

スーパーに行くと、普通の押し麦の他にも、『胚芽押麦』『ビタヴァレー』というのがありました。

 

ビタヴァレーってすごい名前ね!
洋風のバター使った料理みたいな名前(^^)

 

どれにしようか迷いに迷った末、買ったのはこちらの2つ
image『大麦』と『胚芽押麦』。

あと、かけたら美味しいかなと思い、メイプル味のケーキシロップ。

とりあえず、無難にスタンダードなものからしてみます(^^)

大麦をグラノーラっぽく調理

『押し麦』って、ご飯を炊く時くらいしか使ったことがない私(^_^;)

 

そこで、料理で困ったときのクックパッド♪

 

コレでリサーチすると、フライパンがあれば、大麦をグラノーラっぽく調理できるみたい!!

 

作り方はフライパンに押し麦を入れて、こんがり茶色くなるまで、弱火で炒ります。

 

全体的にこんがり茶色くなったら、もう押し麦を食べられる状態になってます。

 

この状態で食べてもいいし、好みによって、メイプルシロップなどをいれて少し炒めてもいいそうです♪

 

スポンサーリンク

 

失敗作はこちら!

『大麦グラノーラが自分で作れるなんて♪』

 

グラノーラって、とっても、調理が難しいと思っていたので、嬉しくなりました♪

 

ルンルンで炒め始める
imageimage

…あれ、黒くない?
焦げ臭い

 

そして、できあがり!!
見てよコレ!!
imageこんがりしすぎたわ。
苦い。メープルシロップも焦げたか。

そして冷えたら、固まってバッキバキ
硬すぎてスプーンも入らんし、皿にくっついてとれない。

見事に失敗ですよ_| ̄|○

 

火が強かったか(^_^;)

私の調理が雑すぎたね

完成品はこちら!

ちょっと心が折れそうになりつつも、再度チャレンジ!

 

そして、出来上がりはこちら!!
image大麦が綺麗な色に変身!!

 

かなーり弱火で、じっくり炒ると成功しました!

 

そして、メイプルシロップなどを入れずに、乾煎りしました。食べてみると、薄味で香ばしくて美味しい♪

 

大麦の味がほとんど主張しない(というかあまり味がしない)ので、ヨーグルト、市販のグラノーラ、などにいれて手軽に食べられそうです♪

 

クックパッドで色々美味しそうなグラノーラの作り方があるので、是非検索してみてくださいね!

まとめ

あんまり味がしないものの、香ばしくて、ついついつまみたくなります(^^)

『大麦グラノーラ』とまではいかないけど、なかなかいいんではないでしょうか!

 

さて、なんとか、大麦グラノーラっぽいのができたので、明日から、いよいよ検証してみます!!

果たして、大麦の効果はどこまででるのか!?

 

>>>続きは
【1日目】『スーパー大麦の代わりに大麦で効果を検証!食物繊維にビビる』

 - その他の実践