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スーパー大麦の代わりに大麦で効果を検証!食物繊維にビビる

      2016/10/08

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こんにちは!!愛子です♪

 

ダイエットに効果的な『スーパー大麦』が手にはいらないので、

スーパー大麦の代わりに、普通の大麦で効果を検証中です♪

 

前回、普通の大麦を買ってきて、調理して、グラノーラに入っているっぽい大麦ができました♪
『スーパー大麦グラノーラがないので大麦で効果を検証します!』

準備ができたので、今日からいよいよ実践してみます♪

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大麦で検証する項目

スーパー大麦入りグラノーラの代わりに大麦で検証する項目を考えてみました♪

 

私が大麦で検証する項目は4つ

①ダイエット効果

もう、これが大本命ですね。
これを検証しなかったらほとんど意味ないし!

②お通じ

元々、お通じが悪い方ではないですが、
なにか変化があるか、見てみたいと思います。

③美肌になるか

テレビで『スーパー大麦グラノーラ』を食べて検証していた、一人の女性が、お肌の変化を感じていました。

そこで、大麦の効果を見てみると、美肌効果もあるようです。

ですので、自分の肌が綺麗になるか肌の保水量も測っていきます♪

 

その他、感じたことなどを詳しく書いていきます(^^)

 

大麦を食べる前の体測定

では、大麦でのダイエット効果をわかりやすくするべく、体の計測をしました。

※単位はcm

二の腕 右25 左25.3
バスト 87
ウエスト 68.2
ヒップ 88
太もも 右52.5 左52.5
ふくらはぎ 右32.5 左31.5
身長 163
体重 52.4kg
体脂肪 29.8%

こんな感じです(^^)

ウエスト細くしたいんだよなぁ…(;´Д`)

大麦で検証ブログスタート!

では早速、『スーパー大麦の代わりに大麦で検証ブログ』の始まり~!

 

少量ずつからスタートです!この日は10gにしてみました。

 

『え!?なんでそんな少量ずつ!?』という声が聞こえてきそうです。

 

それは、食物繊維が効果あり過ぎたら、怖いからです(・・;

食物繊維の苦い思い出

何故そんなにビビっているのかというと、以前、チアシードで大変な目にあいました。

 

それは前に、『チアシード』入りのジュースを、よくわからずに大量に飲んでしまいました。

 

そうしたら、もうお腹を下してひどい目にあいまして。。。(TдT)しばらくトイレから出れなくなったんです。

 

チアシードも食物繊維が豊富な食べ物です。

チアシードをとっている友達に聞くと、チアシードは徐々にならしながら食べるものだそうですね!

わけわからずに沢山食べると、えらい目にあいます。

その苦い思い出があるので、食物繊維が怖いのです(^_^;)

 

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大麦も摂り過ぎるとお腹を壊す?

私は胃腸がすごく弱くて、下しやすい体質です。

 

調べてみると、『大麦をたくさん食べたら、お腹を壊した!』という口コミも見つけたので、余計にビビっています 笑

 

スーパー大麦ほどではないですが、大麦も食物繊維が多めの食べ物です。

 

調べてみると、大麦の食物繊維は100gあたり、9.6g入っているそうです。

 

考え過ぎかもしれませんが、

もうトイレとお友達になりたくない 

一応少しずつ増やしていきます!

グラノーラに混ぜてみました

image大麦をこのままつまむように食べても、薄味で香ばしくて美味しいのです。

 

ですが、せっかくなので、毎日食べているグラノーラに入れてみることに。

 

これは最近ハマっているグラノーラです(^^)これに、パラパラと入れるだけで、美味しく食べられました♪

 

グラノーラ自体、とっても栄養がありますし、甘く味付けされているのでピッタリ!

 

大麦は少し歯ごたえがありますので、よく噛んで食べましょう!

 

お通じはまだまだ

お腹の弱い私は、即、下しやすいです。

 

チアシードの時は2~3時間後だったかな?

 

それに比べて、大麦はお腹が痛くなることもない。

 

というか、いつもと変わらん。まぁ、まだ一日目だしね(^^)

まだまだ日数があるので、ドンドンいきましょ♪

 

>>>次のページは
『スーパー大麦の代わりに大麦で検証2日目!食べ過ぎ予防に◎』

 

※当ブログは管理人個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

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