小顔になる方法を一挙勢ぞろい!小顔美人を目指すブログ

顔が大きくて悩んでいる私が、小顔になるためのマッサージやむくみ対策、グッズや小顔に見える髪型やメイクなどの情報、私の実践記や口コミをつづっていきます

オイルプリングで小顔効果♪オリーブオイルでうがいをするだけ♪

   

オイルプリングで小顔効果♪オリーブオイルでうがいをするだけ♪

オイルプリングって知ってますか?

 

あの有名な道端ジェシカさんも実践していると言われる、「オイルプリング」

 

このオイルプリングは、小顔効果もあるんです!オリーブオイルがアレばすぐにでも実践できます♪

 

では『オイルプリングとは』『オイルプリングの効果』『オイルプリングのやり方』などをご紹介します!

 

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オイルプリングとは

『オイルプリング』とは、簡単に言うと『オイルでうがいすること』です。

 

インドの自然療法『アーユルヴェーダ』という健康法の一つなんだそうで、様々な効果を得られるのです。

 

でも、オイルでうがいって、口の中がヌラヌラして気持ち悪そうですよね(;・∀・)

 

ですが、イメージと違い、うがいしていくうちにオイルがサラッとしてきて、口の中がすっきりするそうです。

オイルプリングの効果

『オイルプリング』にはたくさんの効果があります!

○デトックス効果
○歯のホワイトニング効果
○小顔効果、ほうれい線、ハリを良くする
○口臭
○歯周病、虫歯、歯肉炎などのお口のトラブル

口の中にオイルを入れると、それが体の中に浸透して、毒素を出してくれる効果があるそうです。

 

口の中の細菌も吐き出されるので、歯周病などの予防、口臭の改善につながります。

 

そして、小顔効果!!顔の筋肉を使うため、表情筋が鍛えられるんです!

 

『うがいするだけで鍛えられるの!?』って思うかもしれませんが、オイルプリングは20分位うがいするので、鍛えられるんです。

 

そうすれば、ほうれい線、たるみやシワの改善、顔の血行も良くなるので、ハリの改善、美肌効果も♪

 

その他、便秘、ニキビ、月経前症候群、アレルギー、不眠症、風邪予防など、様々な効果があるそうです。

 

他の効果もあるなら、やるしかない♪

オイルプリングのやり方

では、オイルプリングのやり方です!

オイルは以下の様なものがいいです

○オリーブオイル
○ごま油
○アマニ油
○ひまわり油
○ココナッツオイル

このなかで、一番始めやすいのはオリーブオイルやごま油だと思います。どっちかキッチンにおいてある事のほうが多いと思うので(*^_^*)

 

成分で一番いいのはココナッツオイルなのだそう。デトックス効果が一番高いそうです。

 

しかも、ヴァージンココナッツオイルのほうがオススメ!無精製、無添加、非加熱抽出で良い成分が含まれたままなんです。

ではやり方です。

◆オイルプリングのやり方

①オイルを大さじ1杯、口に含み、オイルを舌で動かして口の中になじませます。
②マウスウォッシュのように口をゆすぎます。歯と歯の間にオイルが流れるように、
舌で押し込んでみたり、してみましょう。
③15分~20分ほどゆすいだら、オイルを吐き出します。(キッチンペーパーなどに吐き出して、ゴミ箱に捨てるほうがいいです!排水口に吐き出すと詰まるかもしれません)
④水か塩水で、口の中をゆすぎます。塩水のほうが口がさっぱりしておすすめです。

やり方は簡単ですが、わりと長い時間口をゆすぐので、顔が疲れてくるはずです。

そして、オイルは必ず吐き出してくださいね!

オイルにたくさん細菌がいますので、飲みこむとバッチィです(;´Д`)

オイルプリングをより効果的に

では、そのオイルプリングをより効果的にするには、どうしたらいいのか?

 

一番効果的なのは、朝起きた後です。

 

就寝中に口の中は、細菌が繁殖し、とても汚れた状態になっています。

 

その状態で朝ごはんを食べると、細菌が胃の方に流れ、体にあまり良くないそう。

 

ですので、その一番汚い起床後にオイルプリングを行い、細菌を吐き出してしまうのがおすすめです。その後に歯磨きをすれば、とてもスッキリします。

そのほか、食事前、就寝前にするのもいいのですが、時間がかかるのでそんなにできないですよね(;´Д`)

 

なので、朝一か就寝前の、どちらかにしたり、2日に1回とかでも、いいと思います。

 

継続が大事なので、続けられるくらいの頻度にしてみましょう!

 

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オイルプリングの口コミ

オイルプリングを実際に試した方の口コミを調べてみました。

すると、

『顔の筋肉が疲れているのを実感できる』
『30秒もしないうちに、唾液と混ざりサラっとした感触になる』
『構内の粘膜や歯間がスッキリした』

など、評判も上々のようです。

これは私も試してみたい!毎日の習慣にしたいです!!

まとめ

私は、一番効果の高いヴァージンココナッツオイルで試したいですが、ココナッツの香りが苦手…。口に入れたら、そうでもないらしいのですが。

とりあえず私は、ごま油とオリーブオイルで試してみます!!

そして、オイルプリングは『好転反応』というものがあります。これを知っておかないとビックリするかもしれませんので、
あわせて読んでみてください(*^_^*)

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