小顔になる方法を一挙勢ぞろい!小顔美人を目指すブログ

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そうだったのか!!ガムが噛みたくなる顔以外の効果14つ

      2016/04/15

ガムの効果は小顔だけではなかった!こんにちは!!
愛子です♪

ガムが小顔に効果があることは
前回の記事でお伝えしました♪
⇒『ガムの効果で小顔美人が叶っちゃう♪おススメなガムの噛み方』

そのほかにも
たくさんの効果があり
本当にガムを噛むといいこと尽くし!

小顔以外の効果を
詳しく書いておきます♪

 

ぜひ参考になさってください(^_-)-☆

 

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小顔効果以外の効果をもっと詳しく!!

ではでは、
ガムを噛むことにより
小顔効果以外での効果を詳しく書いていきたいと思います。

〇ダイエット効果
⇒咀嚼をすると脳の満腹中枢に働きかけます。
満腹中枢がちゃんと働けば、食べ過ぎを防いで、
ダイエット効果につながります。

〇美肌
⇒ガムをかむと唾液が活発に
分泌されます。唾液には「パロチン」という成長ホルモンが含まれており
このおかげで肌の新陳代謝が良くなり、美肌に。

〇ストレス解消
⇒ガムを噛むと、精神が安定する効果があります。

〇集中力アップ
⇒口周りの筋肉が動くと脳へ刺激がいき、
集中力もアップします。

〇バストアップ
⇒ガムを噛むと、舌がよく動きます。
その結果、連動して首の筋肉も刺激。
首につながっている大胸筋も鍛えられ、
バストアップに。

〇消化を助ける
⇒唾液だって、消化の機能の一部。胃腸の働きを助ける効果があるので
食後にもおすすめ。

〇虫歯、口臭、歯周病予防
⇒これはもうご存知だと思いますが、
唾液には、口の中の虫歯菌が出した
酸を中和する働きがあり、虫歯予防に。
また菌を流す効果もあるので、
口臭予防、殺菌作用もあるので
歯周病予防にもなります。

〇アンチエイジング
⇒唾液には成長ホルモンが入っているので
美肌になり、アンチエイジングに。
また、咀嚼は脳にも刺激がいき
脳が活発になります。
結果、脳のアンチエイジングにも。

〇記憶力アップ
⇒ガムを咀嚼することにより
血流が良くなります。
脳の神経活動も活発になり
記憶力アップに。

〇思考力アップ
⇒これもほぼ上と同じです。
よく、サッカーのコーチ(監督?)が
試合中に噛んでますよね。
集中力を高めて、頭の回転を良くしているのだと
思います。

〇眠気防止
⇒これも脳の血流に関係しています。
脳の血流が良くなれば、脳が覚醒。
眠気覚ましに。

〇うつ病予防
⇒咀嚼することで、セロトニンが分泌されます。
これは別名『幸せホルモン』と呼ばれていて、
精神の安定、安らぎのホルモンです。
うつ病予防や、うつ病に効果があります。

〇免疫力アップ
⇒唾液には殺菌作用がありますので
外部から入ってきた細菌にも効果があります。
唾液がたくさん出れば、風邪予防に。

〇眼精疲労
⇒脳の血流がよくなれば
眼精疲労の改善にも。

〇認知症予防
⇒これも脳の血流がよくなるのが
影響しているのですね。

ザザーンと書いてみました。
ガムの効果恐るべし!!

というか、効果14つじゃなくて15個だ(;’∀’)
数え間違えたw

 

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できれば粒ガムがおすすめ

 

今現在では
たくさんのガムが出ており
どれにしようか迷ってしまいますが

 

こういった効果を期待して
ガムを噛むのであれば
『粒ガム』がおすすめです!

なぜ『粒ガム』かといいますと
板ガムでは少し柔らかめなので
粒ガムのほうが適度に硬めで
咀嚼にとっても効果的です。

 

そしてボトル式を買えば
たくさん入っているし
詰め替えもあるから安いし。

安いし!!
(大事なので二回言いました)

 


キシリトールのメリットとデメリット

 

歯にいいガムといえば
『キシリトール』入りのガム
ですよね♪

 

キシリトールは天然の甘味料で
甘いのに、砂糖よりもカロリー控えめ、
虫歯菌にの餌にもならず
なかなかいいこと尽くしでもあるのですが

 

ただ一つ気を付けたほうがいいのが
キシリトールを取りすぎると
お腹が緩くなってしまいます。

 

普段からおなかを下しやすい方は特に
注意したほうがいいです。

 

一応ガムのパッケージにも
一日の目安量が書いてあるので
参考にしてみてください。

 


まとめ

 

ガムが美容はもちろんのこと
他にもかなり効果があるなんて
驚きでした。

仕事勤めの方で
ガムがOKな職場でしたら
デスクに常に
おいておきたいくらいです。

(私の会社はだめだ(´;ω;`))

ダメなところが多いか(;’∀’)

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