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酢しょうがの効果を1ヶ月検証ブログ♪最終結果発表!!

   

酢しょうがの効果を1ヶ月検証ブログ♪最終結果発表!!こんにちは!!愛子です♪

酢しょうがの更新が遅れてしまい、申し訳ありません!

 

3月19日から酢しょうがの実践を始めて、あっという間に1ヶ月過ぎちゃいました(;・∀・)三日坊主にならずに、ちゃーんと母と一緒に続けていますよ♪(母は少し食べ忘れ気味だが)

 

では、宣言していた1ヶ月が過ぎましたので、酢しょうが1ヶ月実践の最終結果を書きたいと思います。

 

今までの効果と最終で感じたことも書いていきます。

 

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体温はどう変化したか

※ちなみに前回までの記事はコチラ
『酢しょうがの効果検証21日目、高血圧が劇的に下がった!!』

 

◆体温の結果

  酢しょうが実践前 酢しょうが1ヶ月実践後
35.5度~35.8度 36度~36.5度
35.5度 36.5度

酢しょうがを始める前は、母も私も低体温で、二人共36度にはほとんどいきませんでした。

ですが酢しょうがをとりはじめてすぐに、36度台の体温になりました♪

 

1ヶ月たった今までは、日によって変わりますが、朝おきてすぐ測っても、36度の時もあります。

 

ただ、酢しょうがの摂取量が少ない日が続くと、体温はだんだん下がってきます(;´Д`)

 

血圧はどう変化したか

血圧の結果

  酢しょうが実践前 酢しょうが1ヶ月実践後
上90、下63 上が111、下が75
上148~168、下が91くらい 上が112、下が72

血圧は、私が低血圧、母が高血圧に悩んでいましたが、母も私もほとんど正常値になりました♪

 

私も、低血圧を治そうと色々としても、全然解決しなかったのに、酢しょうがを食べたら即効果がありました。この効果はすごいです(*^_^*)

 

冷え性はどう変化したか

母は冷え性ではないので、これは私だけの悩みですが、酢しょうがを食べるようになってからは、指先までホカホカすることが多くなりました。

 

ただ、酢しょうがを食べてから長時間経つと、またひんやりしてきます(;´Д`)

 

目のクマ、美肌効果、顔のむくみは?

うーん、吹き出物はなくなったかな?でも正直、そこまで効果でたなーって感じはないですね。

 

母も、写真で見比べてみましたが、変わった感じはないです(´∀`;)

 

ダイエット効果はあったのか

さて、結構期待していた、ダイエット効果はあったのか!?

酢しょうがの1ヶ月後の結果はコチラ

  酢しょうが実践前 酢しょうが1ヶ月実践後
体重54.3k、体脂肪30.1% 体重53.8k、体脂肪30.1%
体重60k、体脂肪36% 体重59.7k、体脂肪37%

うわっ微妙www

 

私も母も微妙に体重が減ってますが、私はランニングをしているので、その効果もありそうです。

 

となると、酢しょうがのみ実践しているのは母ですが、体重は減っているものの体脂肪が増えているww

 

結局、私と母の結論は、『酢しょうがだけでは、痩せない』と、なりました。

 

やっぱり酢しょうがを食べても、たくさん食べていたら、減りにくいですし、ダイエットする上で、補助的なものと考えたほうがよさそうです。

 

なので、ランニングや何か運動をしつつ、酢しょうがを食べるようにすると、効率が良くなりそうです。

 

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酢しょうがと合う食べ物

酢しょうがを食べるときに色々な物にかけて食べてました。

 

ここで、母と私が食べてみて、酢しょうがと合うな~と思った食べ物を書いていきます。

◆酢しょうがと合うな~と思った食べ物◆

○納豆
○サラダ
○味噌汁
○生姜焼き(当たり前かw)
○ウインナー
○山芋
○煮物
○餃子
○豚丼
○唐揚げ
○ピザ(のってる具にもよるけど)
○ポテトサラダ
○カレー

他にもあうものがあったような気もするのですが、ちょっと忘れてしまいました(´∀`;)

 

この中で一番良かったのは『納豆』!

 

納豆の栄養もとてもいいですし、筋肉の成長に欠かせないタンパク質も入っています。さらに、納豆は安いし毎日手軽に食べやすい♪

私は納豆で毎日酢しょうがを食べていました(*^_^*)

 

酢しょうがをやめると元に戻る

酢しょうがを始めてから1ヶ月で、たくさん効果を実感できましたが、やはり、酢しょうがを食べるのをやめると、元に戻りやすいです。

 

というのも、母がちょっと後半食べるのを忘れていたりしていたのですが、食べ忘れたり、量が少なかったりすると、血圧が上昇してしまいます。体温も、冷え性も元に戻りやすいですね。

 

なので、ずっと食べ続けないと効果はなくなってくるように思います(;´Д`)

まとめ

酢しょうがを1ヶ月実践してみて思ったことは、やっぱり、『酢しょうがは補助的なもの』だと思います。

 

酢しょうがだけではなく、根本的に良くなるようなものと、合わせて実践していくのが一番いいなと思いました。

 

でもこんなに簡単なのに、ここまでの効果があるなら、一生食べていってもいいものだと思います(*^_^*)

 

特に血圧には抜群に効果がでたので良かったです。薬よりは体にいいと思うので、血圧にお悩みの方は、試してみるのをおすすめします♪

 

(病院にかかっているかたは、お医者さんに相談してみてからのほうが安心です(*^_^*))

 

というわけで、私自身はこれからも、酢しょうがを食べていきますが、『酢しょうが1ヶ月実践ブログ』は、これにて終了にします♪

 

またなにか発見があったりすれば、このブログに書きますね♪

 - 酢しょうが実践