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酢しょうがの効果検証12日目、胃が痛くならない方法を発見!ダイエット効果も検証

      2016/04/15

imageこんにちは!!愛子です。

 

前日に書いた酢しょうがの記事が、もったいぶった感じで終わってしまいましたね(;´Д`)スミマシェン。

 

前日の記事はこちら

 

今日は、昨日の続きで、『酢しょうがの胃の負担を軽減する方法』、『体重』などのことを書きたいと思います。

 

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胃の負担を軽減する方法

胃腸が弱い母と私。酢しょうがの実践の最初の方は結構、胃に負担がきていました。

 

ところが、何日か続けていくと、胃が痛くなりにくくなってきました。

 

 

『酢しょうがに胃が慣れてきたのかな?』なんて思っていました。確かにそれも理由としてあるかもしれませんが、もう一つの理由を発見しました。

 

それは、漬ける日にちが多いほど、しょうがの辛味が消えていくことです。

 

 

瓶にひとまとめに酢しょうがを作るので、余ったのは冷蔵庫に保存。保存中に、日がたつにつれて辛味がなくなり、胃に負担がこなくなるんです。

 

以前、酢しょうがの酢だけ摂取した時と、しょうがを食べた時の胃の状態を試してみたことがありました。その結果、しょうがを食べた時だけ、胃が痛くなったりしていたんです。このしょうがの辛味が、胃にきていたのかもしれませんね。

 

なので、胃腸が弱い方は、少し漬ける日数を長くしたほうがおすすめです!しょうがの辛味が苦手な方にもこの方法は良いと思います!(*^_^*)

 

 

母も低体温が改善

昨日夜に母にも体温を測ってもらいました。すると、36.1度!食事をした後に、すぐ測ったわけではなく、3時間~4時間ほどあけて測っています。

 

母も35.5度という結構な低体温でしたが、だいぶ改善されているようです♪やったね!!

 

 

ダイエット効果について

では、酢しょうがのダイエット効果について書きます。

今のところの結論を言います。あくまで『今のところ』ですからね!(*^_^*)

 

今のところ【酢しょうがだけで痩せるのはきびしい!!】という感想。

 

というのも、私の体重は400gぐらい増えてますし、母の体重も変わっていませんし、体脂肪増えてますw

 

やっぱり、食べる量が多かったら、酢しょうがを食べててもかないません。食べる量を多くしているつもりはないんですけど、増加しているということは、そういうことなのかなと思います。

 

今のところの、私と母の体の数値を書いておきます。

◆私の体◆

体重:54.7キロ→+0.4キロ
体脂肪:30.1%
血圧:上が100、下が63→低血圧改善
体温36.0度→+1.0度

◆母の体◆

体重:60.0キロ
体脂肪:36.8%→+0.8%
血圧:上が141、下が88→下がり気味
体温36.1度→+1.1度

 

こんな感じで、体重と体脂肪は変わらないか、ちょっと増えています(;´Д`)

 

 

ですが、体温と血圧は、かなり改善しました。体温が1度上がったら、代謝も15%良くなるので、これから痩せていくのかな?とも思います。

 

まとめ

低体温と低血圧が改善されたのは嬉しいですが、ダイエット効果がイマイチ(´;ω;`)

 

関根勤さんは2週間で1.1キロ痩せていましたが、もしかしたら、酢しょうが以外の理由で痩せてたりして。TVでゴルフしてたし。(ゴルフ後に酢しょうがを食べてた。)

 

 

なんていう疑心暗鬼になりつつも、1ヶ月ちゃんと効果を検証していきますので、次の更新もお楽しみに~~(^_-)-☆

 

 - 酢しょうが実践