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酢しょうがの効果を検証ブログ4日目、徐々に胃が痛くなくなってきた!

      2016/04/15

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こんにちは!!愛子です♪

酢しょうがを実践して4日目です。今のところ一番効果がでているのが、血圧なのですが、欲張りな私は、もうそろそろダイエット効果が出ててきて欲しいところ(;・∀・)

 

では4日目での酢しょうがの効果を、色々な視点でみながら、検証していきたいと思います。

 

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朝の体温が超低かった!

 

※ちなみに前回の記事はこちら

 

実は前日の夜に、友達と近くのココスに行き、ドリンクバーでかなり夜更かしをした私。深夜2時に帰ってきました。

 

朝も早く起きなくてはいけなかったので、睡眠時間4時間ほどになっちゃいました。そのせいか、体が重くて具合悪い(^^;;しかもなんだか寒いし。

 

そこで、体温を測ると、な、なんと34、9度!低すぎる!どおりで寒いわけだ!人生初の体温です。最低体温を更新しちゃいました。。。

 

「これは、血圧も低いのではないか?」と測ってみるも、上が112の下が78。血圧はかなり正常値♪(^O^)上が112っていうのも人生初かも。血圧最高記録更新♪

 

 

前日は酢しょうがの摂取量が、若干少なめだったので、どんどん血圧が下がるのではないかと心配になりました。また低血圧に戻るのかと思ったのですが、酢は少なめでも効果を発揮しますね♪

 

この低体温は、夜更かしのせいか、ドリンクバーで飲み物を飲みすぎたせいか?もしくはしょうがの摂取量が少なかったのかもしれません。急いで白湯を作り、酢しょうがを入れて飲んだところ、すぐにポカポカ(^O^)体温は35、9度まで上がり、ホッと一安心。ここでようやく体が動きやすくなるのでした。

 

 

ある程度体温がないと、本当に動けなくなりますね(^^;;

 

4日目でも高血圧ぎみな母。

4日目の体の状態はこちらです。

◆私

体重:54.1
体脂肪:30.1%
血圧:112、78
体温:34、9度(酢しょうがで35、9度に)

◆母
血圧:157、102
体温:35.1度

体重がまだ減らんっ(-m-)焦り過ぎか。

 

母親も体温がかなり低い(^^;;2人とも低すぎたから、体温計が壊れてるんでないかと不安になりましたよw(そのあとお父さんに測ってもらったら、正常だとわかりました)

 

母親は、もう血圧と体温がいまいちだったので、体重はたぶん変化がないだろうと予想ができますので、測りませんでしたw

 

母に、酢しょうがをちゃんと摂取しているか聞いたところ、前日はお昼にほんの少しヨーグルトに混ぜて食べただけとのことです。量にしてティースプーン2杯ほど。

 

どうやら、胃が痛くなるのが怖くてかなり少なくしているようでした。でも少なすぎるせいで、効果が薄いのかも(^◇^;)

 

 

母はしょうがを少なめで作ることに。

母はそんな感じだったため、このままでは効果が出ずに、つまらなくなって三日坊主になる危険大!そこで、少し作戦を変えることに。

 

酢よりも、しょうがが胃に負担がきやすいため、しょうがを少なめにし、黒酢を少し多めにして作ることにしました。

 

本当は効果が出る分量で試したいところですが、体を壊しては元も子もないですからね(^_^)母だけはそのしょうがを少なめの酢しょうがにし、わたしは通常通りの酢しょうがで実践していくことにしました。

 

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酢しょうがに胃が慣れてきたかな

私も胃腸が弱いため、ちょっとビビりながら、酢しょうがを摂取しています。ですが、なんとなく最初よりも、胃に負担がこなくなってきている気がします。

 

 

それか、私は胃腸が弱いため、白湯に酢しょうがを入れる方法をメインに摂取していましたが、食事にかけて摂取するほうをメインに切り替えてみました。白湯のほうが胃に負担がこないのではないかと思ってしていたわけなのですが、もしかしたら白湯よりも、食事にかけて食べたほうが、胃に負担がこないのかもしれません。なんとなくの感じですけど、そのほうが胃に重くこないですね。

 

 

前回の記事で『白湯』に入れて飲むのをおすすめしていたのにスンマセン(-_-;)母親は白湯のほうが胃に負担がこないそうです。結局人それぞれかもしれないね。

 

そのうち、どんな食べ方でも胃に負担がこなくなる日がくるかもしれないね(^_^)引き続き様子を見てみます。

 

 

今の所、酢しょうがとあうもの

これから、いろんな食べ物とコラボしてみようと思うのですが、私的に今の所、酢しょうがをかけると美味しい食べ物は、『ヨーグルト、カレー、わかめサラダ、餃子、唐揚げ、ポテトサラダ』が、実際に食べてみておいしかったです。

 

 

ちなみに酢しょうがをかけるとイマイチなものw

『かに玉、刺身、かぼちゃ』

 

おそらく、お肉系統や、揚げ物系統など、ちょっと油っぽいものはとってもあいやすいのではないかと思います。あとは、酢しょうがで使う酢によって、味は変わってくると思います。色々な酢で試してみると楽しそうですし、好みの味の酢でしてみても良さそうですね(^_^)

 

私のはリンゴの果汁入り黒酢しょうがなので、香りも味もフルーティで美味しいです。お湯でのばすと、ちょっとしたジュースみたい。是非お試しあ~れ( ´ ▽ ` )ノ

 

 

まとめ

これで、体重が減ってきたら万歳なのですが、そううまくいくのか!?ランニングもすぐ減ると思いきや、なかなか減らんし!!心が折れそうだぞ!w

 

また明日も更新しますのでお楽しみに〜〜(^_^)

 - 酢しょうが実践