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酢しょうがの効果を検証ブログ1日目、体温と血圧に即効果あり!

      2016/04/15

酢しょうが実践ブログ、体温が上がったこんにちは!!愛子です♪

TVで酢しょうがの特集を見かけて、速攻飛びついた私。

その日に材料を買いにいき、早速1ヶ月間実践ブログをすることにしました♪

しかもノリノリの母も巻き込んでの実践ブログです。

んで、早速、体温などの効果を実感することができたので、報告したいと思います♪

 

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酢しょうが実践前の体重、血圧、体温など

まずは、検証前の体の測定!

まずは私。

◆私の体の数値はこんな感じ◆

年齢:30代
体重:54.3kg
体脂肪:30.1%
血圧:上が90、下が63
体温:35.5℃

私の悩みは、冷え性、低血圧、低体温です(T_T)結構寒がりです。指先、足先はいつも冷えています。

 

そして、低血圧。上が100以上行くことは殆ど無いです。まれに106くらいいくことはありますが、運動した直後くらいです。

体温も、いつも35.5℃~35.9℃。年々基礎体温が下がってしまいました。体温をあげようと、運動などをしてみましたが、全然上がらないです(T_T)

 

 

体がだるかったり、眠かったり、そんな症状に悩まされています。

 

そして母

◆母の体の数値◆

年齢:60代
体重:60kg
体脂肪:36%
血圧:上が148、下が92
体温:35.5℃

母は高血圧気味で、だいたい上が148~166あたり。体重、体脂肪もちょっと多めで気になっています。
そして母も低体温!母曰く、更年期の影響で普段から体がほてりやすいそうですが、体の内部は冷えていたということかもしれませんね。

 

果たして、1ヶ月でどのくらいまで効果がでるか!?ワクワクします♪

では実践に参りましょう!!\(^o^)/下にスクロールお願いします♪

 

※ちなみに、酢しょうがの作り方を知りたい方はこちら♪


※私は、普通の黒酢がなかったので、りんご入り黒酢で作っています。その時の記事はコチラ

 

酢しょうがをこんな風にアレンジ

酢しょうがは、わりかしなんでも合いやすいです。

まず私は、酢しょうがを白湯に入れて飲んでみました。白湯は、水をヤカンで一回沸かして、冷まして飲む飲み物で、美肌、体温上昇、便秘改善と、美容に嬉しい効果がたくさんあります。

 

白湯の作り方、白湯の詳しい効果はこちら

 

んでも、ヤカンで白湯を作るのがめんどくさかったので、電子レンジでチンして白湯を作り、そこに酢しょうがをいれてみました。

 

それで飲んでみたんですけど、飲んだら指先までホカホカしてきました。体があたたかい!!

 

そのほか、晩ごはんのときに、餃子のタレ、サラダに使ってみました。私の作った酢しょうがは、ノーマルな黒酢が売り切れていたために、りんご入り黒酢で作っています。
なので、ちょっとフルーティな味の酢しょうがなのですが、これがまた餃子に合うんですよ!餃子が少し爽やかに食べられて美味しい!!
餃子のタレにりんご入り黒酢しょうがを入れたら美味しい!

サラダは、わかめは相性よかったですが、かぼちゃには合わなかったです(;・∀・)普通の黒酢で作れば合うのかな?

 

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血圧も体温も効果あり!ちょっと暑い!

そんな食事をしたその後、30分くらいたつと、やたら体が暖かく指先までホカホカ!

気の早い私は、体温を測ってみることに。

そしたら、なんと36.3℃になってました!35.5℃→36.3℃なので、プラス0.8℃!この体温、久しぶりにみた!

母も測ってみると、36.6℃!プラス1.1℃上がっています!

 

『おおおおおっ!』と嬉しくなった私は血圧も測ってみることに。

 

すると、なんと上が106になってました\(^o^)/おおおおおお!運動した直後ではないのに、この血圧は嬉しい!

 

母曰く、食事のあとは、体温も上がりやすいし、血圧も上がりやすいらしいですが、いままで、食事のあとにこんな体温や血圧なんて、ほとんどならなかったです。

 

こんなに早く効果がでてくれたら、とても楽しいですよね!これはかなり期待できそうです♪

 

まとめ

とりあえず、1日目は以上です(*^_^*)この酢しょうがはなるべく1ヶ月間毎日更新していこうかなと思っています。

また次の更新を楽しみにしててくださいね!!

 - 酢しょうが実践