こんにちは！！愛子です♪
TVで酢しょうがの特集を見かけて、速攻飛びついた私。
その日に材料を買いにいき、早速1ヶ月間実践ブログをすることにしました♪
しかもノリノリの母も巻き込んでの実践ブログです。
んで、早速、体温などの効果を実感することができたので、報告したいと思います♪
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酢しょうが実践前の体重、血圧、体温など
まずは、検証前の体の測定！
まずは私。
◆私の体の数値はこんな感じ◆
年齢：30代
体重：54.3ｋｇ
体脂肪：30.1％
血圧：上が90、下が63
体温：35.5℃
私の悩みは、冷え性、低血圧、低体温です(T_T)結構寒がりです。指先、足先はいつも冷えています。
そして、低血圧。上が100以上行くことは殆ど無いです。まれに106くらいいくことはありますが、運動した直後くらいです。
体温も、いつも35.5℃～35.9℃。年々基礎体温が下がってしまいました。体温をあげようと、運動などをしてみましたが、全然上がらないです(T_T)
体がだるかったり、眠かったり、そんな症状に悩まされています。
そして母
◆母の体の数値◆
年齢：60代
体重：60ｋｇ
体脂肪：36％
血圧：上が148、下が92
体温：35.5℃
母は高血圧気味で、だいたい上が148～166あたり。体重、体脂肪もちょっと多めで気になっています。
そして母も低体温！母曰く、更年期の影響で普段から体がほてりやすいそうですが、体の内部は冷えていたということかもしれませんね。
果たして、1ヶ月でどのくらいまで効果がでるか！？ワクワクします♪
では実践に参りましょう！！＼(^o^)／下にスクロールお願いします♪
※ちなみに、酢しょうがの作り方を知りたい方はこちら♪
※私は、普通の黒酢がなかったので、りんご入り黒酢で作っています。その時の記事はコチラ
酢しょうがをこんな風にアレンジ
酢しょうがは、わりかしなんでも合いやすいです。
まず私は、酢しょうがを白湯に入れて飲んでみました。白湯は、水をヤカンで一回沸かして、冷まして飲む飲み物で、美肌、体温上昇、便秘改善と、美容に嬉しい効果がたくさんあります。
白湯の作り方、白湯の詳しい効果はこちら
んでも、ヤカンで白湯を作るのがめんどくさかったので、電子レンジでチンして白湯を作り、そこに酢しょうがをいれてみました。
それで飲んでみたんですけど、飲んだら指先までホカホカしてきました。体があたたかい！！
そのほか、晩ごはんのときに、餃子のタレ、サラダに使ってみました。私の作った酢しょうがは、ノーマルな黒酢が売り切れていたために、りんご入り黒酢で作っています。
なので、ちょっとフルーティな味の酢しょうがなのですが、これがまた餃子に合うんですよ！餃子が少し爽やかに食べられて美味しい！！
サラダは、わかめは相性よかったですが、かぼちゃには合わなかったです(；・∀・)普通の黒酢で作れば合うのかな？
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血圧も体温も効果あり！ちょっと暑い！
そんな食事をしたその後、30分くらいたつと、やたら体が暖かく指先までホカホカ！
気の早い私は、体温を測ってみることに。
そしたら、なんと36.3℃になってました！35.5℃→36.3℃なので、プラス0.8℃！この体温、久しぶりにみた！
母も測ってみると、36.6℃！プラス1.1℃上がっています！
『おおおおおっ！』と嬉しくなった私は血圧も測ってみることに。
すると、なんと上が106になってました＼(^o^)／おおおおおお！運動した直後ではないのに、この血圧は嬉しい！
母曰く、食事のあとは、体温も上がりやすいし、血圧も上がりやすいらしいですが、いままで、食事のあとにこんな体温や血圧なんて、ほとんどならなかったです。
こんなに早く効果がでてくれたら、とても楽しいですよね！これはかなり期待できそうです♪
まとめ
とりあえず、1日目は以上です(*^_^*)この酢しょうがはなるべく1ヶ月間毎日更新していこうかなと思っています。
また次の更新を楽しみにしててくださいね！！
『顔を引き締めたい…』
『顔が大きくて自信が持てない…』
『小顔エステは高いし続けられない…』
『少しでも顔を小さく見せたい…』
そんな思いをお持ちではないですか？
そして、『顔デカは遺伝だから…』と諦めていませんか？
私も以前まではそう思って諦めていました。
しかし、たくさんの小顔の方法を調べ、
舌回しやフェイスマッサージなど30以上の手法を試した結果、
どうすればいいかがわかり
【あるもの】を手に入れ使用した結果、１か月で顔の大きさを克服することができました。
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