小顔になる方法を一挙勢ぞろい!小顔美人を目指すブログ

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耳のマッサージは小顔以外にも効果は盛り沢山!簡単なやり方♪

   

image『あなたは耳をマッサージしたことはありますか?』

 

もししたことがないなら、勿体無いでっせ!実は耳をマッサージすると、気持ちいい上に、小顔効果だってあるんです。

 

しかも、耳のマッサージのやり方はとっても簡単で『ボケー(*´д`*)』としながらでもできますw簡単なのに、期待できる効果は小顔以外にもたくさん!

 

では、『耳のマッサージのやり方』『ついでに押せる耳のツボ』『耳マッサージの期待できる効果』『マッサージしたほうがいい時間帯』などをご紹介します(*^_^*)

 

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耳マッサージのやり方

では早速やり方です!

といっても、耳マッサージのやり方はとっても簡単です!説明するほどでもないかも(・∀・)w

◆耳マッサージのやり方◆
○耳の付け根や耳たぶなど、耳全体を、気持ちいいと感じる程度に、外側に向けて引っ張ります。
○親指と人差指で耳を掴み、気持ちいいと感じる程度に、揉んでマッサージします。

引っ張ったり、揉んでみたりして、耳全体をマッサージすればオッケーです!これなら、仕事の合間にもできますよね!

血行が良くなるので、むくみが解消され、小顔効果が期待できます(*^_^*)

 

やり方についての動画もありました。イメージはこんな感じです♪

ついでに押せる耳ツボ

耳にはたくさんのツボが集まっていまして、110個もあるのだそうです!そんなにあるとは!

 

この耳をマッサージする方法の良いところは、耳のツボも一緒に刺激できるのがメリット。細かいツボを覚えるのが苦手な私には、とってもいい方法です(*^_^*)

色々なツボが集まっていますが、小顔に効果があるツボは、以下の6つ

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前頭葉:おでこの引き締め
眼:目のたるみ、しわ、むくみ解消
頬:頬のリフトアップ
おとがい:あごのラインがシャープに
腎:血行、リンパの流れを改善。
面頬:頬のたるみ予防、美肌効果

サラッと見ただけでも、こんなにありました。

耳たぶのところに5つもありますね!耳たぶも忘れずにマッサージしましょう♪

この他にも、もっと良いツボはありそうですので、ひたすら耳をマッサージしてみましょう!

耳のマッサージの効果的な時間帯

基本的に、気が向いた時にいつでもしていいのですが、実は『寝る前に耳マッサージをする』のもおすすめです!

 

何故かと言うと、耳をマッサージすることにより、血行が良くなり、体も温まりやすくなります。『冷え性の方』で寝付きが悪い方なら、これで手足がぽかぽかしてきて、寝やすくなります。

 

そして、筋肉の緊張状態を緩和する効果もあるので、より寝つきが良くなります。

 

睡眠中は成長ホルモンが分泌されます。肌のツヤが良くなったり、脂肪を燃焼させる働き、老化防止などの効果もあります。ですが、寝付きが悪い状態だと、この成長ホルモンが分泌されにくくなります。

 

ですので、耳をマッサージして、寝付きを良くしましょう!

 

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耳のマッサージの効果はこんなに!

その他、耳のマッサージをすると、以下の様なたくさんの効果が期待できます!

視力の回復
冷え性防止
生理不順
代謝が上昇(ダイエット)
美肌効果
姿勢改善
顔色がよくなる
リフトUP
むくみの解消
リラックス効果
ストレスの解消
肩こり解消

こんなにあるんですね!
なかには『耳マッサージのおかげで猫背が良くなった!』という方もいらっしゃいました。へぇぇ!

こんな簡単なマッサージでこれらが期待できるのであれば、やらなきゃ損です。

 

『あれ!?気がついたら、耳をマッサージしてたわ!!』くらい、習慣になるといいかもしれません(*^_^*)

 

試しに私も今してみましたが、足先と指先はぽかぽかしてきています。そして気持ちいいです♪リラックス効果もたしかにありますね♪

お風呂でしても気持ちいいかも♪

まとめ&感想

気分転換したいとき、職場でイラっときた時、テレビを見ながらでも、耳マッサージをしてみてくださいね!!

 

余談ですが、私はよく、耳のマッサージを彼氏にしてあげていましたね。とても気持ちいいようで、うっとりした顔をしてました(*^_^*)

その顔を見ると、こっちまで幸せな気分になるんですよね~♪

あなたも大好きな人にしてあげてくださいね♪

 - マッサージ