小顔になる方法を一挙勢ぞろい!小顔美人を目指すブログ

顔が大きくて悩んでいる私が、小顔になるためのマッサージやむくみ対策、グッズや小顔に見える髪型やメイクなどの情報、私の実践記や口コミをつづっていきます

『二重あご』に効くリンパマッサージのやり方♪3分でスッキリ

      2016/06/07

imageこんにちは!!愛子です♪

 

太って見えたり、大きな顔に見えてしまう、『二重あご』。小顔を目指す上で、とっても憎き存在ですね(;´Д`)

 

写真を撮ってもらうと、二重あごって目立つんですよね。下からのアングルならなおさら。モタっとした二重あごで写った写真を見ると、ほんとにショックがでかいです(;´Д`)

 

そんな二重あごを解消すべく、筋トレや痩せるのも大事ですが、リンパマッサージをしていくのもおすすめです♪

 

今回は、『二重あごの原因』『二重あごのリンパマッサージのやり方』『マッサージの注意点』などをご紹介します。

 

スポンサーリンク


二重あごの原因は

二重あごの原因は主に『顎の筋肉の衰え』『リンパの滞り』『姿勢の悪さ』、その他、全体的に太った時にもなりますよね。

 

今回はその中でも『リンパの滞り』に注目してみます。

 

このサイトでも、『リンパが滞ると~』など、リンパの話をしょっちゅうしているので、もう飽き飽きしているかもしれませんが…(;´Д`)

 

顎下のリンパが滞ると、むくんでタプタプになりやすく、脂肪がつきやすくなったりします。そして、二重あごになってしまいます。

 

それを『リンパマッサージで解消しよう!』という方法です。

 

ちなみに、以前『しゃもじで二重あごを解消しよう!』っていう記事も書きました。
『二重あご解消に「しゃもじ」が効果的!やり方とメリット3つ』

 

『しゃもじを使えば、簡単に二重あごのリンパマッサージができるよ~』って言う記事なのですが、人によっては、『使ったあとのしゃもじを洗うのめんどくさいわ!』って方もいると思いました。

なので、手での二重あごに効くマッサージを調べることにしてみました♪

二重あごのリンパマッサージのやり方

では早速、二重あごのリンパマッサージのやり方です。

 

リンパマッサージをする際は、マッサージクリームやオイルなどを塗り、滑りを良くしておこなってくださいね♪塗らないと肌が摩擦でダメージを受ける可能性があります。

◆やり方◆
リンパ二重あごマッサージ①鎖骨の上に、リンパがあるので、さすってほぐす。
②人差し指と中指で耳を挟むようにして、耳下腺リンパを5秒ほど回し揉み。
③手のひらで、顎下から耳の後ろのリンパのところまで、老廃物を流すようにマッサージする。
④耳下腺リンパから下になでおろし、鎖骨の上に流し込む
⑤鎖骨をさすって、脇に流す

以上です!

お風呂あがりや、入浴中など、血行が良くなっている時にやってみましょう!!

 

本格的にしたいかたはこの動画!

上の方法は、とっても短めなメニューですが、もっと本格的にマッサージする方法もありました♪

というか、こっちのほうが効きそう!!w

綺麗なお姉さんが、二重あごに悩む男性に、マッサージ方法をレクチャーしています。マッサージした後は顎がスッキリしてますね!

 

本格的リンパマッサージですが、3分ほどのマッサージですので、手軽にできますよね(*^_^*)

 

もし時間的に厳しいようであれば、週に何回かするだけでも効果はあると思います。

 

このお姉さんも、とってもフェイスラインがすっきりしてますね!

 

注意点。こんな時は控えたほうがいいかも

調べてみると、二重あごに限らず、『リンパマッサージをするときのを避けたほうがいい時』や、『リンパマッサージを避けたほうがいい人』もいるそうです。それは以下の様な場合です。

○食後30分以内
○リンパの腫れや、発熱がある時
○疲れているときや、体調が良くない時
○肌荒れ、炎症のとき
○妊娠中の方
○生理中の方
○心臓、肝臓などに問題がある方

このようなとき、このような方は、リンパマッサージを避けたほうがいいそうです。

 

ご自身の体調などをみて実践してみてくださいね!

 

スポンサーリンク

 

まとめ

あれもこれも、色々なマッサージがあって大変ですよね(;´Д`)

 

マッサージだけでなく、二重あごを解消するような筋トレも一緒にやっていくといいと思いますよ!

 

舌回しの実践がおわったら、これも検証してみますので、お楽しみに~~~(*^_^*)

 - マッサージ