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ブルドッグ顔の解消♪簡単トレーニングで【脱老け顔】をする方法

      2016/08/12

imageこんにちは!!愛子です♪

 

今回は『ブルドッグ顔の解消』について書いていきたいと思います。

 

表情筋が衰えてくると、頬がたるみ、ブルドッグ顔になることも…ブルドッグ顔になると、歳よりも老けてみえてしまいます。ブルドッグ顔はぜひとも解消したいですよね!!

 

今気になっている方も、これからなりそうな方、まだなっていないけど心配な方も、今からでもブルドッグ顔を解消すべく、努力していきましょう!!

 

では、『ブルドッグ顔の原因』や『ブルドッグ顔のトレーニングのやり方』『マッサージの仕方』などをご紹介します

 

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ブルドッグ顔とは

ブルドック顔とは、犬の『ブルドッグ』のように、頬が垂れ、ほうれい線や口角のところに線ができた顔の事言います。

 

この頬が垂れて、口角から下に向かってできた線のことを『ブルドッグライン』と呼びます。もしくはマリオネットラインとも呼びます。どちらかと言うとマリオネットラインのほうが知名度があるかもしれませんね。

 

最初、私は『ブルドッグラインってほうれい線と同じじゃないの?』と思っていましたが、ほうれい線は小鼻の両横から下に向かって伸びる線のことで、ブルドッグラインは口角あたりから下に向かって、伸びる線のことなんです。

 

わかりやすいもので言うと、腹話術で使う人形の口角から下に向かって線が入ってますよね?あれが『ブルドッグライン』なのだそう。

 

私も30代になってから、ブルドッグラインがうっすら出てきたんですよね(;´Д`)結構気にしてます。。。

 

ブルドッグ顔になると、頬が垂れている状態ですので、ほうれい線がでてきて、このブルドックラインがでやすくなります。

 

老け顔にみえますし、たるみがでれば、フェイスラインだって少しぼやっとしてしまいます。小顔になるためには、ブルドッグ顔も気をつけなければならない症状ですね。

ブルドッグ顔の原因

ブルドッグ顔の原因は、頬のたるみなのですが、その頬のたるみの原因は

○表情筋の衰え
○太ってしまった
○肌の衰え
○顔のむくみ

などが考えられます。

 

加齢により、肌の衰えが原因にもなりますし、表情筋をあまり使わないことによる衰えもあります。また、全体的に太ることにより、顔に脂肪がつき、その重みで垂れるということも考えられます。

 

顔のむくみで頬がポヨンとしてしまえば、頬の重みで、たるみになります。

 

なので、解消するには、

○ブルドッグ顔を引き起こす頬のたるみを、表情筋を鍛えてグッと頬を持ち上げる。
○顔を引き締めて、顔の脂肪を減らす
○乾燥しないように、スキンケアをしっかりする。
○顔の老廃物をしっかり流す

などをしていきます。

 

要は、ブルドッグ顔を解消していくには、表情筋トレーニングしつつ、保湿をしっかりすることなのです(*^_^*)

 

顔のむくみはマッサージをするのもいいですが、表情筋を鍛えると顔のむくみが解消しやすくなりますよ!

 

これらを頑張って、一緒にブルドッグ顔から脱却しましょう!!

 

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ブルドッグ顔解消トレーニング

では、ブルドッグ顔の解消で効果的な表情筋トレーニングの方法です。

 

色々あるのですが、簡単なのを見つけたのでご紹介します。『あいうえお体操』というトレーニングです。

◆『あいうえお体操』のやり方◆
『あ』『い』『う』『え』『お』と一言ずつ、大きな口を開けて、顔全体の表情筋を使うように意識しながら、発声していきます。
コレを3回1セットで、1日3回おこなっていきます。

覚えやすい!!

 

また、私の大好きな舌回し運動もおすすめです。私自身もブルドッグラインが少し薄くなりました。
舌回しも良かったら試してみてくださいね(^^)

舌回しのやり方はコチラ
『舌回しで小顔効果を実感!?やり方や様々な効果を紹介!』

 

マッサージのやり方もありました!

頬のたるみに効くマッサージも、動画で見つけました!


この方の動画、すごくわかりやすくて好きです♪(*^_^*)すっきりしたお顔の方にレクチャーされたら、ものすごく説得力がある気がします。

 

マッサージをすることにより、老廃物も流れ、顔のむくみがとれるほか、リフトアップ、顔のコリが取れる効果があります。

 

顔のこりだって、小顔なるうえで大敵ですからね(*^_^*)

まとめ

やっぱり表情筋って、色々なことにつながっているんだなぁと思います。

表情筋が鍛えられれば、お顔の色々な悩みを解決してくれます。

なので、一番大事なのは表情筋を鍛えることなんだなぁって、実感です。

【追記】
最近、表情筋を色々鍛えるのは大変だと実感し、表情筋を引き締める美顔器を買ってみました(^^)これがものすごく効果がでて大満足です♪
『初回限定50%オフを利用して私が購入した美顔器は、買って大正解でした!!(比較画像あり)』に写真を載せているので見てみてくださいね!

 - 小顔体操、運動、ストレッチ